ваш список спортивного питания.

Дорогие участники форума.
Пишем что вы используете из спортивного питания:
для набора массы
для сушки
для восстановления.
Так же какой ваш любимый продукт из спорт пита?
Любимый Бренд.

 

Mass effect San,всё.

 

купил гейнер про масс 20,от пронутришн,но пока не пробовал,если кто пил его,может скажете пару слов,о продукте?

 

По каким критериям выбираешь гейнер?

 

содержание белков и углеводов на порцию.
до этого брал сириус масс,делал акцент на калории.
но сейчас думаю попробовать что то новое.

 

Обращай внимание на сахар и на состав углеводов.
В том гейнере,что я указал,преимущественно сложные углеводы,а в том же сириос массе один сахар.

 

Я мешками по 20кг прот беру и мальтодекстрин. Креатин от ВВ.сом и опти мен. Вот и все. Покупал в свое время крейз никак не смогтего прочувствовать даже 2 черпаков. Assault мне больше нравился. Никаких жж на сушке

 

отпиши мне в личку,про прот и мальту,интересно стало

 

Рецептами чего?!

 

ошибочка.не в ту тему написал

 

1. Протеины от Optimum Nutrition - лучшие, классика;
2. BCAA +G от MRM в килограммовой банке, очень выгодно и вкус хороший, 133 порции по 6 грамм (5 БЦАА+1 глютамин);
3. Витамины OptiMen или CountryLife Maxi For Men (спортивные) в усваиваемых формах;
4. Креатин моногидрат в порошке почти весь одинаковый и по цене и по качеству, Оптимум хороший, Диматайз не нравиться;
5. Предтренник сам делаю из энерг. таблеток (гуарана, экст.зеленого чая, таурин) + аргинин, креатин, бета-аланин.
Мой небольшой блог про спортивное питание и отзывы sportpit-obzor.ru

 

1. Протеин, только MyProtein. Лучший по цене/качество. Сейчас сделали платную доставку, но все равно выходит дешевле всяких ON и pureprotein. Вкус классный, натуральный, есть из чего выбрать. Брал изоляты и сыворотку, отличные вообще.

2. bcaa. Обычно беру по акциям, тут уже только от цены зависит и состава. В последний раз брал две банки по 1кг от AI Sports, вышла каждая по 36$. Считаю что без бцашек вообще нефиг соваться даже, не то что на сушку, даже в набор.

3. Амилопектин. Быстрый углевод с низким ГИ. Если нет никакого пост-тренировочного микса, можно смешать амилопектин + бца. и через минут 30-40 протеина выпить, офигенная тема.

4. Витамины. Куда ж без них, само собой брать надо нормальные типо Once Dayly или ОптиМен.
Сюда можно добавить также комплексы витаминов Б и отдельно комплекс антиоксидантов.

5. Рыбий жир. Архиполезная штука, опять же в аптеке смысла нет брать. При покупке смотрите на содержание EPA и DHA - чем больше, тем лучше. Пью на постоянке.

6. Энзимы. Можно конечно посмотреть аптечные, я пью вот такие http://www.vitacost.com/vitacost-super-daily-enzymes-240-capsules . Жрем много, как-то надо помогать организму усвоить всё.

7. Остальные добавки уже по ситуации, допустим если на курсе есть смысл попить SAW Palmetto и Pumpkin Seed Oil от гипертрофии простаты. На сушке - термогеники, типо Lipo-6 и электролиты.

 

Я тоже не весь список написал...рыбий жир в капсулах, коэнзим Q10, трибулус, магний цитрат, хонроитин+глюкозамин+мсм для суставов еще постоянно или циклами употребляю....энзимы пробовал, но на постоянной основе не пью. Щас вот хочу курсануть, надо будет SAW Palmetto и Pumpkin Seed Oil попробовать.

 

А где Вы MyProtein заказываете, если не секрет...раньше аглицкий интернет-магазин был вроде, с очень недорогой доставкой, одно время даже бесплатной

 

беру на MyProtein.com , постоянно акции бывают на минус 15-25% , но блин курс фунта это жесть.

 

Спасибо....А там написано, что бесплатная доставка есть при заказе от 200 фунтов, работает?...

 

да, но лимит 20кг. Так что экспериментируй с корзиной. 200 фунтов, это с учетом скидок уже

 

протеин, гейнер все с myproyein.com пожалуй самое оптимальное цена качество и вкустно . иногда не получается купить с сайта есть люди которые продают у же на территории России 5кг выходит 3300 +транспортная компания

 

Привет.
Расскажи пожалуйста как долго идет товар и сколько примерно будет стоить доставка 20-30кг продукта?
То есть работают по предоплате?

Может быть посоветуешь что нибудь?
Вообще интересуют сложные углеводы, присматриваюсь к instant oats.

 

Использую только витаминные комплексы, БЦАА, протеин хороший. Для здоровья комплексы для простаты, стимуляторы иммунной системы, OMEGA