Блог Мой личный блог

Всем привет!
Давненько не писал), собственно настроения особо не было.
Не успев восстановиться после травмы, на жиме гантелей стоя травмировал плечо. Проколол траумель, поел дексаметозона и как итог сейчас нахожусь просто в "охренительной " форме.
Вес вернулся к изначальному, т.е. с которого начинал. Толи залитый, толи жирный пока чего-то совсем не ясно. Настроение полное гов....
Собственно до России ещё месяц и тренер говорит необходимо продолжать, но настроя как-то совсем уж нет. Посмотрю эту неделю, если улучшений по форме не будет, велика вероятность того,что выступать не буду.
Для себя принял решение, что в дальнейшим буду набирать и выступать уже по ББ, т.к. считаю что классику я всё же перерос.

 

Я давно говорил надо накачаться тебе. Маятник в этом весе тупо. Да и одно и тоже надоедает. Постоянно ты вес держал - все одно и тоже.

 

Тренер хочешь чтобы я в классике оставался, но у него свои цели.
Я же хочу мяса)))

 

почему то мне кажется, что твои постоянные травмы как раз из за того, что ты там не ешь нихуя и ужимаешься вечно)

 

Согласен, тело устало

 

Ты со своим опытом уже сам себе тренер, ты извини конечно, с той дорогой что ты прошел думаю стоит подумать о смене тренера - тело скажет спасибо.
А с этими последними судействами вообще не могу понять какой они оставляют стимул тренироваться если ты относишься к ББ как к спорту - привозишь охуевшую форму - а медали отдают своим подкаченным ребяткам которые поулыбались и самое главное родились в соседнем доме. А тебе почетное 5 место васяня. Не вышел ебалом и пропиской московской. Да и денег не привез комерсам в пиджачках с табличками.

 

Да кому там их занести то и сколько?

 

каждому тренеру нужен тренер)) только не всегда бывает грамотный, да

 

Не сдавайся раз начал этот сезон за месяц можно кардинально измениться при должном подходе!!! Желаю скорейшего возвращения в строй, форма супер!!!

 

Всем привет!
Собственно нечего нового не произошло с последнего поста. Подготовку продолжать не стал, т.к. хоть и перешли на 50г углеводов в день форма не менялась, а как по мне становилось только хуже. Что произошло сказать не могу, сам ещё не пойму.
Поскольку 10 дней шёл на низком количестве углей, приняли решение не терять время и попробовать "поймать" суперкомпенсацию. Поэтому нагрузка на верх была снижена, а вот ноги получают её сполна, это имеет свои плоды, но может быть просто кажется)
План следующий:первая неделя по 150 г углеводов, вторая по 200, третья 250, четвертая 300.
Из фарм поддержки только пропионат по 100 мг через день.
Цель: набрать до 90-92 кг, при условии сохранения более-менее качества тела и уже дальше решать в каком направлении двигаться.
Сейчас началась вторая неделя, а значит 200г углей и уже стало посытнее))) Вес составляет 87 кг.
Что дальше по целям пока сказать трудно, это либо небольшой отдых от всего, либо уже буду приступать к набору и попыткам добавить немного объёмов.

 

форма огонь, батенька.

 

После такой ямы на компенсацию мало накидываешь углей, имхо. Тем более ноги в приоритете.

 

Сказали, делаю

 

Всё верно, тренера надо слушать, но и своей головой думать тоже, не кто кроме тебя твой организм лучше не знает!!!

 

Думаю правильная мысль Андрюш

 

Посмотрим, что выйдет

 

Хуль смотреть,делаем

 

Добрый!
Сейчас вес 89-90 кг, углеводов 250г, смотрю на себя больше не наполняет. Поэтому со следующей недели повышу количество углеводов до 300 г, и там уже по ситуации. Постараюсь полностью прекратить поджирать всякое г. и уже питаться чисто. Решил на месяц перейти на трёхдневный сплит и немного отдохнуть.
Необходимо определиться со своими целями на будущее.
Здесь появилась мысль выйти осенью, но чего-то пока решить не могу.

 

Всем здрасти!
Что могу сказать, понемногу набираю, ещё не совсем жирный. Вес 93 кг.
С этой недели добавил ещё немного углеводов, в итоги стало 350. Чувствую достаточно)))
С мая, меняю сплит, тренироваться буду чаще)))
Что касается дальнейших планов пока сказать трудно, будет зависеть от определённых обстоятельств.

 

Как вы живете на 350 углей? Ещё и качаться же надо)) 500 минимум