Блог Новый этап. Подготовка на весенний сезон 2018!!!

Всем привет)))​

Ну что друзья завтра я выезжаю на Кубок России по бодибилдингу!!! А взвешивание будет 27 в пятницу, ну а мой выход 29 в воскресенье.
За эту неделю я провел 2 круговые тренировки, сегодня чисто кардио и баня.
По питанию 3 день нахожусь в углеводной яме не 50г углей Б-220, Ж-70г
Сегодня с утра вес был 78 кг для категории необходимо 77кг поэтому вхожу плавно и можно будет завтра с вечера начинать по нем ногу грузиться. Сейчас сливаю воду (остатки) до этого 3 дня пил по 7-8л В общем не чего мудрёного, почки разогнались хорошо, не каких мочегонок или отмена соли на неделю я не делал!!!! Да соль я полностью не убираю а лишь снижаю ее до минимума на 3-4 дня максимум, больше не вижу смысла портить электролитный баланс.
Состояние моё удовлетворительное последнию неделю подъедаю жиротоп (чисто понять настроение и работаспобность)

В принципе на этом всё болейте за меня и наших парней и девчат с форума!!!! Ну а мы будем стараться Вас не подвести!!!!

 

Удачи тебе!

 

Спасибо!!!!

 

Желаю донести форму до сцены, здоровья. Честного судейства и позитивных эмоций

 

Кидай больше отчетов, очень интересно читать

 

Спасибо!!!

 

Хорошо буду стараться!!!

 

Ну что друзья всем привет!!!
Настало время время подвести итоги Кубка России 2018 в славном городе Санкт-Петербург да и в целом за сезон ​

Как я думаю всем уже известно я прошедшем кубке я стал по итогу 4 !!! Доволен ли я этому результату - конечно, еще пол года на зад на Кубке в Астрахани я был 10 и за пол года мне удалось хорошо спрогресировать!!! Поэтому собой и своей работой я полностью удовлетворён!!! Путь и реализация этого пути выбрана верно мною так и продолжим!!!
По поводу судейства, уровня соперников и как я сам лично оцениваю итог могу сказать одно 4 место всегда обидное и осадок остался... честно видел себя в ТОП-3 и судьи это тоже видели и в подтверждения этому итоговый протокол где без слов всё ясно, в этот раз немного не хватило мне формы значит, но в следующий раз хватит всего

Уровень был на самом деле хорошим именно по классическому ББ про другие не буду говорить так как не всё видел, ну и это Россия господа тату левых если и бывают то не в топе точно))) По моей категории и другим ростовкам было всё плотно и ровно по топ 6. Ребята сделали хорошие формы - Молодцы!!!
Что касательно самой организации и места все понравилось, масштаб площадки хороший и можно реализовать хороший потенциал чемпионатов, были бы только деньги Порадовало наличие хороших душевых к стати это тоже порой важно для тех кто спешит на поезд )
Так же я поработал эти дни на выставке на стенде моих партнеров musclecraft.ru совместил приятное с полезным. Познакомился а с кем то снова встретился как это обычно бывает ну и вспомнил улочки Питера)))

В общем на этом все, а о своих планах на будущее я расскажу уже в новом блоге так что ждите!)))

На фото сравнения топ 6

 

Небольшая ремарочка по поводу правильного раставления приоритетов по стартам... некоторые спортсмены начинают готовить пиковую форму на первые старты в силу своей недальновидности или тупо нету опыта. Так вот может кто то и может выходить каждую неделю или через неделю в течение 1-2 месяцев и не терять по форме но это очень сложно и обусловлено многими факторами по организму.
Лично я делал изначально акцент на кубок Москвы и Россию и по этому те кто меня натягивал в начале сезона сдулись немного к концу так как форму пиковую держать не так то просто. Во главе всего стоит приоритет по стартам, да можно выйти у себя на обвислости прожаться но рвать все и везде смыла нету, так можно остаться с малым по итогу)))
Так что думайте сами !!!