Блог Заваливать ли кисть во время жима?

В последнее время этот вопрос донимает меня от множества людей, что атакуют мою страничку в ВК вопросами. Это вопрос в декабре входит в ТОП самых часто задаваемых! Меня уже немного портяхивает от него, но я сильный человек, закинувшись валерианкой, выпив кружку пива, сижу и строчу вам ответ на него.

Все индивидуально!

Гибкость предплечий заключается в генетической предрасположенности, кто-то может их разгибать таким образом что пальцы касаются внешней части основания ладони (а такое я видел и это противно).
А что делать деревянным людям? Вот их им не получается разогнуть и жмут они вполне комфортно, как и те, у кого имеется гибкость в суставах.

Надень жесткие напульсники!

Вот именно они держать твою кисть уверенно и ладонь достаточно чувствует себя комфортно. Бери надежные и которые в ответственный момент тебя никогда не подведут. Мой выбор пал на суппорты от Русской Турбины - Гадиев ПРО. Использую их второй турнир и не испытываю дискомфорта при работе с максимальными весами. Кисть держится уверенно и не прогибается слишком под давлением веса.

Это заморочки!

Я задумался о расположении своей кисти во время выполнения жима, только тогда, когда этим вопросом атаковали меня. Ребят - обращаюсь к вам - вы, маетесь херней и все это не имеет колоссального значения во время жима! Я не думал о своей кисти и ладони, когда жал 180, 200, 240, а вы ищете истину там, где ее быть не может! Думайте о планировании нагрузке, а не о мелочах!

 

блин Женек..приятно и..в тему,тем кто внутри,все твои заметки о жиме,с Наступающим...

 

Спасибо Вам большое и С Наступающим Вас Новым Годом!

 

Жесткие напульсники? может все таки кистевые бинты?

 

Жека не совсем ты прав, думать через призму своих успехов, первая ошибка тренера. Если я смогу и другие смогут. У каждого свои особенности и положение кисти очень влияет.И поэтому это не заморочки).

 

Жека не совсем ты прав, думать через призму своих успехов, первая ошибка тренера. Если я смогу и другие смогут. У каждого свои особенности и положение кисти очень влияет.И поэтому это не заморочки).