Блог Buttybuilding diary by Polly

Так блеать, а ну мать сча научишь ребенка своими разговорами, прекращай нахер))))

 

Педобир нахер?

 

joy_mew,

 

А хер вы угадали сударь, я уже отработал

 

Учуял хищник

 

Полиш,рады приветствовать тебя на форуме !!! Осталось ещё Dragonn220788 барышню пригласить и продолжим обсуждение филейных частей ))

 

Меньше девушек- меньше конкуренции , так что можно даже не приглашать

 

Ребят, дайте мне пинка перестать жрать все подряд после нг

 

Тут нет таких кто отучит жракать)))

 

Ну блин, зачем я тут регилась то )

 

Тренировка ног прошла ударно , за время дефицита отвыкла от сложных и жгучих последних повторений , сегодня исправлялась. Наслушалась того что говорю обычно сама чуть ли не каждый день "соберись тряпка " "терпи" "разозлись " . Помогло.
По тренировке :
Сгибания + разгибания 3*15
Жим ногами вертикальный (не стандартный под углом) 25*20, 50*15, 70* 15^2, 100*10^3
Тяга мертвая 20*15 - начало тянуть больные икры , ушла
становая в тренажёре 25*20, 50*20, 70*15^2
Доползла до платформы - вышагивания с блином 2 по 15 на каждую ногу ;
Разведения пару раз дроп сетом

 

У кого как а мне 15го за декабрь отдадут

 

У нас задерживают в связи с переездом второго зала

 

Не, спасибо, мне работать так не айс. Лучше уж Гипертиреозом или избытком Соматотропного гормона

 

Мне белая зп на карту приходит 15, а чёрная 20. В принципе норм расклад. Хотя у меня такая работа, что каждый день чистыми от 600руб до 2200руб на руки по мимо зп получаю и еда бесплатно.
Новогодние праздники в плане поездок и покупки подарков ударили по финансам.