Блог Стронгмэн

Нужно ли делать силовику кардио? И как кто делает? Пишите

 

Нужно, стронгу так вообще обязательно!!!
Кардио делаю, но по большей части это 2о минут элипса, велика или ходьбы на беговой дорожке в гору, низкоинтенсивное.

 

Это я так понял до тренировки, чтобы разогреться?

 

А часовые кардио? В отдельный день

 

После тренировки, отдельно не делаю))

 

Смотрел недавно методику тренировок Жидруноса Савискаса. Так он 2 дня отдельно выделяет на кардио...
Всегда удивлялся, как сердце выжерживает такие нагрузки...

 

Мой первый турнир по экстриму... автобус 8 тонн. Техника отсутствовала)

 

Качество хреновое

 

Почему почти все стронги бревно жмут, самую малость швунгуя?

 

Это делается для того, чтобы контролировать движение и не травмироваться. У бревна в отличии от штанги ручки расположены параллельно и это усложняет подъем при неправильном хвате. Потому лучше выжимать или швунговать, чем толкать

 

Вопрос!!!
Можно ли совмещать алкоголь и тренажерный зал? Какие плюсы и минусы?

 

я когда совсем не пью.очень псих становлюсь.
пару раз в месяц немного выпил и порядок.

 

А результаты, силовые показатели сильно падают? Или это особенность организма?

 

Понятие алкоголя очень растянутое. Начиная от культурно выпить бокал на большой праздник пару раз в году переходя в пиво каждый день после работы, потому что "устал" и нажираться водкой до состояния свиньи на выходных.
Если не злоупотребялть, то не думаю, что на результате спортсмена ранга любителя это вообще как-то скажется. Если спорт профи достижений( типа Олимпискийх игр), то, полагаю, основная часть жизни(90%) проходит без алкоголя.

 

От части соглашусь...
А если на курсе и употреблять алкоголь, то какова итоговая картина подготовки к турнирам?

 

Есть у кого мнение по этому поводу?

 

Выходцы из ТА толкают

 

Сань нет тут однозначного ответа...универсального,и организмы разные..и психика,кто то немного вмажет грамм 200..и не во вред если в тему,а кто пошлет всё на хуй и в запой на неделю..пьянка нормальная здорово выбивает с подготовки..отбрасывает,и по физиологическим причинам..от потери минералов..и обезвоживания,нарушения синтеза белка..и т.д.,психологически ..,,по печени ..если оралка ещё идёт..тож не сладко,а бывает те ж допустимые рару соток..где и стресс снять помогут..очень личное,в резюме конечно..определиться..что ..подготовка..или отдых

 

Да, толкают, но большое жимовика Савискаса еще никто не толкнул, значит всё таки лучше жать)

 

ну там уже движение автоматом,да..Жидрунас конечно нечто..