Важно! - Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... | Страница 6 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Важно! Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2...

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем moff, 13 мар 2018.



Страница 6 из 13
    1. Ket4

      Ket4 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      701
      Оценки:
      +926 / 22
      Ой кому-то прилетит....):cool:
      Начал вроде чисто делать...а потом понеслось...)
       
      Ket4, 20 апр 2018
      #101
    2. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      Наставление у же получил, это вам на рассмотрение.
       
      ardent, 20 апр 2018
      #102
    3. Ket4

      Ket4 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      701
      Оценки:
      +926 / 22
      В чем суть тяги в наклоне в подобной манере исполнений?(чекнул прогу, и комментарии сенсея)
       
      Ket4, 20 апр 2018
      #103
    4. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,890
      Оценки:
      +24,618 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Ошибки уже рассмотрели. Немного позднее распишу и здесь.
       
      moff, 20 апр 2018
      #104
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    5. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Всем доброго дня, в конце 3й недели сдал анализы, пришли результаты.
      Я буду жить?
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      El_Kabano, 21 апр 2018
      #105
      • Нравится! Нравится! x 1
    6. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      Вот ребята еженедельный отчёт по замерам подоспел.
      22.04.18
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      ardent, 22 апр 2018
      #106
      • Нравится! Нравится! x 3
    7. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Добрый день, замеры от 22.04.2018
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      El_Kabano, 22 апр 2018
      #107
      • Нравится! Нравится! x 3
    8. Roronoa

      Roronoa Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      385
      Оценки:
      +647 / 11
      Утро доброе, пачаны.
      Замеры на 22.04 число.

      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      Roronoa, 22 апр 2018
      #108
      • Нравится! Нравится! x 3
    9. Vlados.pro

      Vlados.pro Амбал Клан МСК

      Сообщения:
      115
      Оценки:
      +278 / 6
      Здарова парни. Сложности по работе. Замеры будут завтра.
       
      Vlados.pro, 22 апр 2018
      #109
    10. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      Часть тренировки. Прокачал спички.
       
      ardent, 22 апр 2018
      #110
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Pool Pool x 1
    11. Vlados.pro

      Vlados.pro Амбал Клан МСК

      Сообщения:
      115
      Оценки:
      +278 / 6
      Привет!
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      Vlados.pro, 23 апр 2018
      #111
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Очередная тренировка.
      Грудь, средняя дельта, задняя дельта

       
      El_Kabano, 24 апр 2018
      #112
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Pool Pool x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    13. Ket4

      Ket4 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      701
      Оценки:
      +926 / 22
      Ты по старой проге тренишь?)
      У тебя же поменялся сплит вроде)
      А ты тренишь по изначальному)
       
      Ket4, 24 апр 2018
      #113
    14. Roronoa

      Roronoa Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      385
      Оценки:
      +647 / 11
      Могу предположить, что у него просто оставалось еще пару тренировок до конца))
      Вот он и добил ее :prigskok:
       
      Roronoa, 24 апр 2018
      #114
      • Нравится! Нравится! x 1
    15. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,371
      Оценки:
      +33,709 / 380
      мофф видел?
       
      dbyyb, 24 апр 2018
      #115
    16. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Слева 28.03.2018, справа 23.04.2018
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      El_Kabano, 25 апр 2018
      #116
      • Нравится! Нравится! x 7
      • Pool Pool x 1
    17. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      Привет ребята!;)
      Промежуточный отчёт
      1 фото.Октябрь 2017, 18.02.18, 26.04.18
      Остальные 18.02, 26.04
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       

      Вложения:

      ardent, 26 апр 2018
      #117
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 6
      • Нравится! Нравится! x 2
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Pool Pool x 1
    18. Ket4

      Ket4 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      701
      Оценки:
      +926 / 22
      Ket4, 26 апр 2018
      #118
    19. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      200/100/300 это с нг, до этого разнобой был
       
      ardent, 26 апр 2018
      #119
    20. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,890
      Оценки:
      +24,618 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Всем привет.
      Задержал свои комментарии, но лучше поздно, чем никогда.
      Пулловер нормально. Можно немного побыстрее, все таки подводящее упражнение.
      Тяга с верхнего блока в кроссовере - отсесть подальше надо, тогда и угол нагрузки поменяется и зайдет куда надо.
      Тяга штанги в наклоне - наклон в параллель полу, негативная фаза здесь по сути не нужна ярко выраженная, больше необходимо именно взрывного позитива, но без раскачивания корпуса, в верхней точке необходимо досокращение (сам донапрягай мясо).
      Тяга штанги к подбородку - локти выше, все движение основано на подъеме локтей, а не предплечий. Тогда и дельта отработает как надо.
      Махи гантелями - в верхней точке нет досокращения, сразу вниз уходишь. Весь прикол стиля Бренча в том, что он четко делает досокращение, без этого нет смысла, как и должной нагрузки.
      Махи гантелями на заднюю дельту - локти выведи еще вперед, тогда нагрузка залетит в дельту и не будет уходить в середину спины.
       
      moff, 27 апр 2018
      #120
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
Страница 6 из 13