Важно! - Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... | Страница 9 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Важно! Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2...

Тема в разделе "Конкурсы/Мероприятия от АШ", создана пользователем moff, 13 мар 2018.



Страница 9 из 13
    1. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,392
      Оценки:
      +33,744 / 380
      Вот тут не понял, кого нельзя прессовать ?
       
      dbyyb, 30 апр 2018
      #161
    2. RMN

      RMN Hype coach Тестер нашей площадки Клан МСК

      Сообщения:
      11,963
      Оценки:
      +17,595 / 353
      Терпение Нашего клана проверяют ;)
       
      RMN, 30 апр 2018
      #162
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Facepalm Facepalm x 1
    3. Ket4

      Ket4 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      701
      Оценки:
      +926 / 22
      Так в интернете это влегкую)
      По АйПи же не найдешь):cool:
       
      Ket4, 30 апр 2018
      #163
    4. RMN

      RMN Hype coach Тестер нашей площадки Клан МСК

      Сообщения:
      11,963
      Оценки:
      +17,595 / 353
      Ай пи?)))) я промолчу)
       
      RMN, 30 апр 2018
      #164
    5. savann
      Онлайн

      savann Сердце проекта Команда форума Клан МСК

      Сообщения:
      45,562
      Оценки:
      +103,339 / 710
      Хочешь тебя найдём?;)
       
      savann, 1 май 2018
      #165
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    6. Ket4

      Ket4 Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      701
      Оценки:
      +926 / 22
      Да я особо и не скрываюсь вроде)
       
      Ket4, 1 май 2018
      #166
    7. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Еще одна тренировка
      Критикуйте, ругайте, тролльте, только пожалуйста одна просьба все это в ветке обсуждения =)
       
      El_Kabano, 1 май 2018
      #167
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    8. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      Расстояние разное, так для сравнения. Разница месяц
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      ardent, 2 май 2018
      #168
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Pool Pool x 1
    9. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,486
      Оценки:
      +42,011 / 785
      Зачем пузо рукой прикрыл? Ну а так подсох вроде.
       
      TED, 2 май 2018
      #169
    10. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops тут можно до диафрагмы доебатся)
       
      ardent, 2 май 2018
      #170
      • Нравится! Нравится! x 3
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    11. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,486
      Оценки:
      +42,011 / 785
      Определенно можно, но пузень подсох
       
      TED, 2 май 2018
      #171
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      Часть тренировки груди и трицепса
       
      ardent, 2 май 2018
      #172
    13. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,486
      Оценки:
      +42,011 / 785
      Нахуя ты голову отрываешь на жиме в смите? Че ты там увидеть хочешь, не загавкал ли бобик?
       
      TED, 2 май 2018
      #173
      • Смешно! Смешно! x 2
      • Нравится! Нравится! x 1
    14. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      Пиздов за это уже получил((
      Вообщем во всех упражнениях косяки(
       
      ardent, 2 май 2018
      #174
      • Нравится! Нравится! x 1
    15. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,486
      Оценки:
      +42,011 / 785
      Я дальше даже не стал смотреть
       
      TED, 2 май 2018
      #175
      • Смешно! Смешно! x 1
    16. moff

      moff Модератор Команда форума

      Сообщения:
      10,890
      Оценки:
      +24,618 / 312
      Дополнительно::
      TSpecPS
      Кароч, лень писать по новой, просто вставлю то, что отписал ранее)))

      Ошибки номер раз и два:
      Голову не отрывать от лавки.
      В верхней точке не должно быть паузы, выжал и сразу ушел в негативную фазу, как домкрат.
      Ошибка номер три - слишком широкий хват, возьми поуже и локти немного ближе к телу
      иначе пизда плечам.
      Жим гантелей - все то же самое с верхней точкой.
      Твое досокращение уже должно произойти, пока ты идешь к верхней точке.

      Разгибания на трицепс - то же самое, долго задерживаешь внизу, негатив нужен очень четкий и предплечья поднимай немного выше, тогда и нагрузка ляжет как надо.
      Локти выведи вперед, они не должны быть перпендикулярны полу.
       
      moff, 2 май 2018
      #176
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    17. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Крайняя тренировка 1го сплита, ноги, косяков море, наставления получены, будем править...
       
      El_Kabano, 5 май 2018
      #177
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Pool Pool x 1
    18. ardent

      ardent Маслянные булки Клан МСК Public Enemies

      Сообщения:
      1,420
      Оценки:
      +2,806 / 13
      Здравия. Замеры 06.05.18
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      ardent, 6 май 2018
      #178
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    19. Vlados.pro

      Vlados.pro Амбал Клан МСК

      Сообщения:
      115
      Оценки:
      +278 / 6
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      Vlados.pro, 6 май 2018
      #179
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Pool Pool x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    20. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Доброе утро всем!
      Ветка работ!!! / Жирные против Эстетов|V2... - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      El_Kabano, 6 май 2018
      #180
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Pool Pool x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
Страница 9 из 13