Немеют руки после растяжки.

Хорошо, но решать пытался? Результаты есть?

 

Вся история такая. Где то три года назад вешал люстру и обратил внимание, что левая рука немеет. Ну естественно к врачам, рентген, диагноз остеохондроз. Лечение мовалис-хуялис, лфк, плавание, а так все хуйня это типа тебя в машине продувает. Ну плавал я, ЛФКчился, с окошками и кондеем аккуратнее вел и через год шея заскрипела, реально заскрипела при повороте направо и левое плечо частенько стало болеть. Поехал сделал МРТ всего позвоночника, ну остеохондроз, протрузии и грыжа в шейном. Лечение как обычно, мовалис, аркоксиа, никаких осевых нагрузок и типа плавай еще больше и все ровно будет. Ну че делать, начал еще больше плавать, на зал забил, делал только жим штанги лежа, да подтягивался изредка. Еще спустя время, просыпаюсь среди ночи и понимаю, что не могу повернуться - боль адская промеж лопаток. На следующий день блокада и опять МРТ. Результат грыжа в грудном. Залетаю к врачу, ты что пид... нехороший человек, че за хуйня, все рекомендации выполняю, километры в бассеине наматываю, живу как инвалид - во всех движухах себя ограничиваю. А в итоге еще одна грыжа. Короче послал я его, но до сих пор злость берет. Отправился в НИИ ортопедии и травматологии, ну уж там то меня вылечат) А вот хуй там плавал. Месяц ждал очереди на прием вертебролога, сам прием 10 минут, типа показаний для операции нет и вы нам не интересны. Колите мовалис и плавайте дальше. Далее узнал про кинезиологию, сходил на прием и оказалось, что врачи мудаки и я вместе с ними. И грыжа у меня вылезла во многом благодаря плаванью, да так тоже бывает) Вместо того, что бы растягивать грудь и качать спину, я ее долбил жимом и плаваньем. Отказался от ограничений, пошел опять в зал и все забибись, лучше с каждым днем. Так что если не хочешь повторения моей истории, дуй сразу к мануальщику толковому, в топку невропатологов.

 

Друзья какие упражнения подойдут для для моей ситуации с остеохондрозом, что бы лучше растягивать грудь и проработать спину?

 

Я думаю без личного приема, тебе никто не даст рекомендации, потому что все индивидуально. У меня получилось, что весь корпус скручен, так что помимо шеи и груди еще с квадратной и повздошной мышцей воюю и даже со ступней на левой ноге, потому как когда то ловил перелом плюсневой кости. И вполне возможно, что остеохондроз и грыжи, следствие того перелома.