Блог Блог маленького лифтера. ПЕРЕЗАГРУЗКА.

За легковесам не слежу для меня нова)
Думал что все жмут 2 своих веса.

 

Там ведь натуралы?))

 

Ага. Там натуралу - по ебалу)

 

Короче смело говорю вы миздаболы!?)

 

Абсолютка, молодой человек

 

Именно. ФПР только на словах чистые, а на деле, когда в феврале 17 года на ЧР неожиданно контроль приезжает - Четверь баранится, четверь делает только первые подходы, четверь снимается с соревнований. И только оставшаяся четверть выступает так, как было задумано. Правда, в конце оказывается, что контроль только для выезжающих на международные старты)

 

Дорогу осилит идущий)) ну или не осилит. А так как говорится терпение и труд все перетрут.

 

я жимовой дрищщщ. Жим это пауза между приседом и тягой))).как то так

 

Главное понял за что речь идёт?

 

для легковеса два своих веса это мало.2.5-3 самое то.
чувак 115кг пожал 210кг в абсолютке первый.
в 82.5 пацан пожал 165 второй в абсолютке.
первый даже два веса своих не взял,второй два веса взял.

 

Смотрел протокол то ли с WRPF , то ли с IPL, абсолют выиграл с коэффициентом 120 с копейками. Если считать 150 до 60, то выходит 127.9. Ipf чемпионат мира 2017 вилкс в абсолютке 119. Так что не сказал бы, что особо мало. Увидим, в общем. А 3 веса из легковесов кто жмёт? Федесиенко? Ну а разница в возрасте, в стаже тренировок? Может 2 веса и мало для взрослых, но для юношей этот результат очень высокий. Или я не прав?

 

При жиме 210 с весом 115 - коэффициент выходит 122. Такие дела.

В любом случае, думаю, абсолют на IPL покажет, мало это или не мало)

 

Заняться твоим жимом?

 

эти коэффициенты странная вещь,тяжам предпочтение как будто.
сам нормативы глянь например у НАП.
мне в 82.5 на мс 172.5 жать надо.200 мсмк.232.5 элита.это в открытой возрастной.тебе думаю меньше надо.
а в народном ваще какие то дикие цифры.если ещё для мастера вполне выполнимо,то для мсмк 44 раза,и 56 для элиты.куда нах.

 

Один хрен находятся те кто и 60 раз смогут после запоя в одной тельняшке пожать

 

на СПР пацан в 75 категории,точно цифру не помню,около 130 повторов сделал.

 

У меня 200 мастак
222,5 мсмк
260 элита
Все это до 110.

 

по мне нормальные цифры.вполне реальные.

 

Ну мне осталось 240+ одолеть)

 

Хэллоу. Что, как у вас дела? У меня отлично.
Тренировка во вторник: 110 3х8, дохуя жима с паузой и резиной.
Сегодня из пар только лекция по ИФК, ее решил успешно проебать.
И куда направился? Конечно в кОчалочку.
Жим 125 3х3. Ща ещё с резиной пожму, ну и трицепс качну.
На WRPF не едем, а если и едем, то в качестве зрителя. Не хочется 2 раза по 5 кг гонять.

Видосик с сегодняшней трени: