Блог El_Kabano в процессе трансформации

Как думаете на счет кардио в не тренировочные дни, есть смысл иль не надо? Так то у меня после тренировки (через тренировку) кардио минут, ну по моему сплиту видно.

 

Я делаю в день тренировки если доктор прописал и в дни отдыха обязательно.

 

Шеф прописал в дни тренировок, не в день ног конечно =)

 

Ну у тебя прослойка на животе как у меня на бедре наверное а то и на бицепсе...

 

Соблюдаю конечно

 

Я же правильно считаю, (тефтели готовые) - 600гр бедра индейки в сыром виде + 140 но рис в сухом виде?

 

Все в сыром и с читай, в чем проблема?

 

Откуда у тебя в тефтелях гречка ? я вроде рис добавляла

 

Да думаю я совсем упоротый и не правильно считаю =), а нет, все правильно =)не важно сколько в готовом виде.

 

опс, поправил =)

 

Я уже подумала ты там тефтели с гарниром уплетаешь, думаю « мощно» решил загрузиться чувак

 

вот это палево... где это он тефтели с гречкой жрет?))) посади его на утюг, узнай правду!!!

 

Тефтели дома взял , гречу с утра отварил или купил
Мне не нужно его сажать на утюг, я знаю про него больше чем он сам

 

Тогда я спокоен))

 

Мне прежде чем загрузиться, надо мне месяца 2-3 разгружаться

 

Ну это самое главное в наших отношениях !

 

Тоже не делаю и другим не советую

 

ну так-то да =)