Блог - El_Kabano в процессе трансформации | Страница 16 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог El_Kabano в процессе трансформации

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем El_Kabano, 24 апр 2018.



Страница 16 из 26
    1. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Да ладно, чё ты, в парке погуляешь, парк пиздат, Мб на море смотаешься, скупнешься
       
      El_Kabano, 17 май 2018
      #301
    2. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Как вам новый клип Лененграда?
       
      El_Kabano, 18 май 2018
      #302
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    3. CapoDiCapi

      CapoDiCapi mr.Champion Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      9,069
      Оценки:
      +15,096 / 110
      Форма неплохая, но стоило бы записаться в тренажёрный зал
       
      CapoDiCapi, 18 май 2018
      #303
      • Смешно! Смешно! x 1
    4. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,456
      Оценки:
      +41,946 / 785
      Глюкоза подросла в клипах))
       
      TED, 18 май 2018
      #304
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Всем здрасти =)
      Малому заказал игрульку, доволен как слон =)
      [​IMG]
      и он и я =)
       
      El_Kabano, 23 май 2018
      #305
      • Нравится! Нравится! x 1
      • Смешно! Смешно! x 1
    6. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,456
      Оценки:
      +41,946 / 785
      С Китая?
       
      TED, 23 май 2018
      #306
    7. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Конечно, я же с китайцами дружу =)
       
      El_Kabano, 23 май 2018
      #307
    8. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,456
      Оценки:
      +41,946 / 785
      Я помню
       
      TED, 23 май 2018
      #308
    9. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      надо с ними дружить, вот вот нагнут всех =) их в 10 раз больше. затопчут =)
       
      El_Kabano, 23 май 2018
      #309
    10. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      План сегодняшней тренировки
      тренировка от 29 мая 2018

      НАЗВАНИЕ
      2.7 Ноги
      ОБЪЕМ РАБОТЫ
      Силовой (вес * повт.): 24011
      Аэробный (расст.² / время): 0
      Разгибания ног на тренажере
      1. 60 кг × 15 раз
      2. 65 кг × 15 раз
      3. 70 кг × 15 раз
      Приседания со штангой на плечах
      1. 50 кг × 12 раз
      2. 60 кг × 10 раз
      3. 70 кг × 8 раз
      4. 80 кг × 6 раз
      5. 100 кг × 6 раз
      6. 120 кг × 3 раз
      Жим ногами в тренажере
      1. 150 кг × 15 раз
      2. 150 кг × 12 раз
      3. 150 кг × 12 раз
      4. 135 кг × 12 раз
      5. 135 кг × 12 раз
      6. 135 кг × 12 раз
      7. 135 кг × 12 раз
      Сгибания ног сидя на тренажере
      1. 25 кг × 12 раз
      2. 25 кг × 12 раз
      3. 20 кг × 12 раз
      Мертвая тяга в тренажере Смитт
      1. 67 кг × 10 раз
      2. 67 кг × 10 раз
      3. 67 кг × 10 раз
      Подъем таза с весом, лопатки на скамье
      1. 47 кг × 12 раз
      2. 47 кг × 12 раз
      3. 47 кг × 12 раз
      4. 47 кг × 12 раз
       
      Последнее редактирование: 30 май 2018
      El_Kabano, 29 май 2018
      #310
      • Нравится! Нравится! x 2
    11. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Опа, тут любимая жена подбросила коллаж мне =)
      бля, 5 лет разница... 26 и 31 годик, правдо качество фото в 2013 году зашкаливает =)
      El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      El_Kabano, 30 май 2018
      #311
      • Нравится! Нравится! x 2
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
    12. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,456
      Оценки:
      +41,946 / 785
      Лосины купил?
       
      TED, 30 май 2018
      #312
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 2
      • Смешно! Смешно! x 1
    13. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Давно, ты чё, уж скок видосов в них =)
       
      El_Kabano, 30 май 2018
      #313
    14. TED

      TED Плюшевый Тестер нашей площадки South park clan

      Сообщения:
      25,456
      Оценки:
      +41,946 / 785
      А есть такие же только мужские?
       
      TED, 30 май 2018
      #314
      • Смешно! Смешно! x 5
    15. dbyyb

      dbyyb Цель 212 lb Выступающий спортсмен Тестер нашей площадки

      Сообщения:
      21,157
      Оценки:
      +33,303 / 379
      Талию еще уже надо
       
      dbyyb, 31 май 2018
      #315
    16. daiverkot

      daiverkot Изгоняющий целлюль

      Сообщения:
      610
      Оценки:
      +1,524 / 27
      я сразу посмотрел))) там индексы грудок и черных мясов ваще не отличаются ..мало того еще и жареная курица от вареной почти не отличается-нафиг тогда себя мучать.тока шкуру снимать и все.
       
      daiverkot, 31 май 2018
      #316
      • Нравится! Нравится! x 2
    17. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      не, не было
       
      El_Kabano, 31 май 2018
      #317
    18. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Да кто против... я только за =)
       
      El_Kabano, 31 май 2018
      #318
    19. El_Kabano

      El_Kabano mr.Champion South park clan Public Enemies

      Сообщения:
      2,484
      Оценки:
      +2,620 / 25
      Всем привет, в пятницу свалил в деревню, в 80км от Армавира, в общем в субботу сходил в спорт зал, а после приехал в деревню и решил сменить масло в своей машинке =)
      Цена вопроса 6600 и 3 часа работы =) вместо сервиса с ценой 13500 -_- чет меня жаба задушила за 7к, эт скок можно витаминов купить =)
      El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops El_Kabano в процессе трансформации - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      El_Kabano, 3 июн 2018
      #319
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 2
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    20. dimitrii

      dimitrii Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      809
      Оценки:
      +777 / 59
      Че масло такое черное?давно не менял?
       
      dimitrii, 3 июн 2018
      #320
Страница 16 из 26