Блог О молочке

По мнению некоторых, молочные продукты вредят процессу сушки из-за наличия в них простого углевода лактозы. Однако это не относится к низко-жирному творогу.Его применение даже пойдет на пользу тем кто мечтает избавится от лишних жировых отложений. В твороге как известно содержится много кальция который полезен не только для костной ткани, но и помогает жиросжиганию.
В межсезонье в моем рационе постоянно присутствуют молочные продукты, такие как молоко, кефир, сметана, йогурты. Но в период подготовки из молочки остается лишь творог. Убираю я его лишь на этапах слива воды перед соревнованиями.
Любителю кто не собирается выступать считаю не нужно отказывать в твороге, ведь именно он помогает разнообразить диету. 10 лишних калорий полученных из творога не нанесут урона вашей фигуре, если вы не нарушаете свою диету. Существует много рецептов с творогом которые сделают диету не только полезной, но и вкусной. Самый простой это творожная запеканка: смешиваем творог, протеин, и яйцо. Ставим в духовку и высокобелковый десерт, готов. Приятного аппетита)

 

Сначала не понял, тему прочитал с ударением на последний слог "о молочкЕ"

 

сколько %?

 

От 0 до 3% Иногда беру на рынке домашний, как говорят обезжиренный, но в домашних условиях этого сделать не реально, поэтому думаю тоже в районе 3%.

 

А ты оптимист)

 

Можно обезжиреть до 0-1.5%,но не в домашних условиях.

 

Купи кефир 1% и сделай творог 1%

 

Разве творог с таким процентом не хуйня? Где то вроде читал, что процентов 5-9 норм, а нулевой не полезен вовсе, но это не точно, разумеется

 

Я не знаю что полезно. И что хуйня. Творог же получается? Конечно жир нужен в молочных для психически здоровых людей, так как жир это польза и здоровье и насыщение

 

разве простой углевод,вроде ги 35 ед у молока

 

Это моносахарид. Причём здесь ги

 

блять ща бы из творога % жира еще высчитывать, вы че ебобо? ну сожрал ты 5 или 9 % какая хуй разница епт.
ааа перебрал жиров, все пиздец.
пс: не жру творог ваще, жру чисто казеин.

 

Еба блевотина будет! Я люблю однородной консистенции, а не комками

 

Ты плохо делаешь. Он офигенный выходит. Главное кефир не химозный Там такой аромат молочный и вкус

 

Тоже слышал такое по тел...

 

Выкиньте это средство пропаганды

 

Да пропаганда везде.. все писдят

 

Я мясо ем вообще!

 

Беру у знакомых, которые сами и говорят, что в домашних условиях 0% сделать нереально.