Мышечная память

Мышечная память – функция организма, способствующая полному восстановлению физической формы человека после долгого перерыва между тренировками. Формирование происходит на клеточном уровне благодаря регулярным упражнениям.

Непредвиденные жизненные ситуации иногда заставляют спортсменов отлаживать занятия. Без длительного воздействия мышечные клетки со временем ослабевают и уменьшаются в объеме. Но, если человек, который ранее занимался профессиональным спортом захочет вернуться к прежнему образу жизни его физическая форма восстановится в кратчайшие сроки. Спортсменам намного легче привести мышцы в тонус в отличие от новичков.

Что запускает образование мышечной памяти?
Преобразование нервных клеток.



Существование мышечной памяти доказано учеными всего мира. Нервная система принимает непосредственное участие в ее развитии. Нейроны, отвечающие за произвольное движение, переходят в состояние повышенной возбудимости. В результате нервно-мышечная взаимосвязь совершенствуется. Если спортсмен приступит к тренировке после перерыва, то двигательная область головного мозга в быстром темпе начнет выработку новых сосудов.

Способности мышечных клеток человека.

Специалистами выявлено наличие запоминающей функции волокон, находящихся в мышцах. Благодаря этому в их структуре образовываются дополнительные ядра.

Миоцит – это главная составляющая мышечной ткани. Выглядит она как нить(волокно). Длина нитей зависит от размеров мышцы и может достигать 20см. Строение мышечного волокна состоит из ядер, отвечающих за регуляцию.

В процессе научных исследований была обнаружена закономерность роста мышечной ткани. Чем чаще человек выполняет различные спортивные упражнения, тем больше образовывается ядер внутри мышечных нитей. В результате увеличивается в объёме мышечная ткань.

Такая трансформация мышц остается длительное время. Ядра регуляции не исчезают даже после нескольких месяцев перерыва в спорте. Это открытие поразило научную коллегию, которая была убеждена, что они отмирают при отсутствии стимуляции. На самом же деле, ядра внутри волокна прекращают энергичную деятельность и находятся в «спящем состоянии» до момента востребования.

Это важно: появившееся ядра после регулярных физических нагрузок – главная составляющая для образования мышечной памяти.

Возвращаясь в режим работы после отдыха замершие ядра оживляются. Начинает происходить процесс адаптации к новым условиям, сопровождающийся активным синтезом белка.

Развитие дополнительных ядер зависит от миосателлита (стволовая клетка). Ее раздражение посредством физических нагрузок стимулирует деление клеток, которые формируют ядра. С годами деление клеток замедлятся. Человеку в возрасте набрать мышечную массу тяжело.

Стимуляция анаболиками.
Для стимуляции роста мышечной ткани используют анаболические средства. Стероиды оказывают влияние на образование дополнительных ядер, которые не пропадают со временем. Получается, использование анаболиков также эффективно, как и физические нагрузки.


При проведении экспериментальных исследований, мышам вводили несколько недель анаболические вещества. Опыт показал, что стероиды не только способствуют образованию новых ядер, но и закладывают основу развития мышечной памяти. То есть, после перерыва от спортивных занятий деление клеток происходит в усиленном темпе. Кроме того, у мышей не получавших препаратов этот процесс протекает значительно медленнее.

Такое свойство присуще гормону, отвечающему за рост.