Блог Ep. 2: First Cycle - Testosterone and Trenbolone на 100р/день 73,5 kg

Я ваще все не правильно тренирую, сплошные дерганья, никаких тебе плавных движений.

 

Лечиться не пробовал?

 

Нахуя? Мне и так збс.

 

Все не по моффу

 

У него тренировки слишком лайтовые на всех кроме ног. А ноги как известно ненужны.

 

Ты меня пугаешь. ГДЕ ВООБЩЕ ТЫ ТАКОЕ СМОГ НАЙТИ?

 

это первый курс?

 

да заебали, чувак после отката решил жирно порофлить и показать прогресс, а вы нюни развесили тут блять)

 

Шо правда???

 

ой да ты сам хуй догадался бы без меня

 

Да я как-бы ваще и не читаю то ничего. Я тут только ради того что бы мне писали, что я зазнался.

 

на самом деле вы с Ашером мои фейки, потому то и появляемся во всех темах пачкой всегда

 

Так это все давно поняли. Ты же дожен как-то отрабатывать фарш

 

Ты зазнался, я щитаю

 

На последних 1-2 повторах в подходах можно,а так он нахер не всрался.Где логика весь подход читинговать,тот же пшнб,делать судорожные движения лишние,закидывать штангу с помощью раскачки,в чём смысл, если целевая мышца не поднимает этот вес на все 100%,не легче взять вес где,поднимаешь именно целевой мг на 100%,без всяких порнушных движений....
Но!,если от этого читинга есть у когото ебейший погресс и мышцы гипертрофируются невзебенно, и никаких проблем после этих рывковых читингующих движений нету в тазобедренном и поясничном отделе и т.д...то флаг в руки,вперёд и с песней!

 

На последних 1-2 повторах в подходах можно,а так он нахер не всрался.Где логика весь подход читинговать,тот же пшнб,делать судорожные движения лишние,закидывать штангу с помощью раскачки,в чём смысл, если целевая мышца не поднимает этот вес на все 100%,не легче взять вес где,поднимаешь именно целевой мг на 100%,без всяких порнушных движений....
Но!,если от этого читинга есть у когото ебейший погресс и мышцы гипертрофируются невзебенно, и никаких проблем после этих рывковых читингующих движений нету в тазобедренном и поясничном отделе и т.д...то флаг в руки,вперёд и с песней!

 

Я пытался себя накачать:
Брал тяжелую штангу и мучал себя.
Я укрылся в подвале, я делал
Жимы с наклонной скамьи,
Развивавшие слабую грудь.

Я хочу быть качком.
Я хочу быть качком.
Я так хочу быть качком.
Я хочу быть качком и я буду качком.

От трена лицо стало другим,
Мой кал и моча потеряли свой цвет,
Пьяный врач мне сказал: «Печёнке пиздец»
Пожарный выдал мне справку,
Что жир мой сгорел. Но…

Я хочу быть качком.
Я хочу быть качком.
Я так хочу быть качком.
Я хочу быть качком и я буду качком.

В комнате с белым потолком
С правом на надежду
В комнате с видом на огни
С верою в любовь к культуризму... (c)

 

нуу....такую песню осквернил,вернее стихи )

 

рацион также на сотку )