Армлифтинг

Армлифтинг – это инновационный вид спорта, который появился сравнительно недавно, но уже успел завоевать популярность среди профессиональных и начинающих спортсменов.

Дословно термин «армлифтинг» переводится как «подъем рукой». То есть это спорт, в котором спортсмены соревнуются на силу хвата. Участники соревнования по армлифтингу должны поднять и задержать в таком положении максимальный вес. При этом подъемный груз укомплектован неудобной вращающейся ручкой под названием «Rolling Thunder».

История возникноения армлифтинга
Сложность такого силового упражнения заключается в том, что вся силовая нагрузка приходится на кисть и предплечье спортсмена.

Толчок для развития такого вида спорта задала американская фирма «Ironmind» которая наладила и запустила выпуск необходимого для армлифтинга спортинвентаря. Заработок этой фирмы увеличился и благодаря присвоению спортсменам звания МС и КМС.

Специальный спортивный тренажер с вращающейся ручкой впервые был выпущен фирмой «Ironmind» в 1993 году. Официальное название тренажера «Rolling Thunder» (катящийся гром).

Подобные упражнения на становую тягу руки уже были в истории силового спорта, но именно армлифтинг значительно усложнил соревнования. Дополнительная сложность состязаний заключается в том, что тренажер укомплектован неудобной вращающейся ручкой, чтобы совладать с которой спортсмену приходится приложить намного больше усилий.

Специальная конструкция такой ручки распределяет нагрузку именно на предплечье и на кисть. Соответственно в таких упражнениях тренируются именно мышцы кисти и предплечья.

Тренажер «Rolling Thunder» стал мировым стандартом силы хвата. В известных мировых соревнованиях «GNC Grip Gauntlet» такой спортинвентарь стал одним из основных элементов состязаний (общее количество элементов – три).

Результаты показанные на тренажеер «Раскаты грома» являются ключевыми показателями силы хвата самых сильных людей на всей планете.

Состязания по такому виду спорта интересны еще и благодаря своей непредсказуемости. Результат таких соревнований невозможно определить по внешнему виду спортсменов. Даже самый «накачанный» и физически выносливый спортсмен, в армлифтинге может уступить в результативности более физически слабому. Общая физическая сила в такой разновидности спорт соревнований не играет роли, важна именно сила кисти и натренированность кистевых и предплечных мышц.

Армлифтинг часто выступает дополнительным видом спорта на соревнованиях с пауэрлифтинга, стронгмена и др.

Такие состязания с армлифтинга также часто проводятся и в качестве развлекательных представлений на разных массовых мероприятиях.

Правила соревнований
Для подъема веса спортсмену предоставляется ровно одна минута. За этот срок он может совершить неограниченное количество попыток подъема тренажера. Но если за минуту спортсмену не удается совершить ни одного подъема, он теряет вторую и третью попытку.



1. Тренажер Rolling Thunder.

Для выполнения упражнения атлет должен стать лицом к помосту. Между ног у него располагается тренажер. Осуществлять подъем снаряда необходимо в вертикальном положении на расстоянии вытянутой вверх руки. При этом во время подъема запрещены движения руки вниз, то есть атлет может немножко задержать и приостановить движение, но только не опускать руку вниз. Во время движений свободная рука не должна касаться ни тела, ни задействованной руки. Упражнение считается правильно выполненным, если атлет зафиксирует тренажер на вытянутой вертикально руке, при этом его ноги должны быть выпрямлены в коленях, а положение тела должно быть вертикальное.

2. Тренажер Appolon’s Axle.

На данном тренажере правила соревнований точно такие же как и на тренажере Rolling Thunder.

3. Тренажер SAXON BAR DEADLIFT.

Правила его использования аналогичны двум предыдущим подходам.

Результат всех трех подходов может не зачитаться и быть аннулированным в таких случаях:

4. Спортсмен не полностью выпрямил колени.

5. Атлет допустил движение рукой вниз во время подъема.

6. Неполное разведение плеч и не полностью вертикальное положение тела.

7. Поддержка тренажера с помощью бедер во время подъема.

8. Опускание снаряда до сигнальной команды судьи.

Развитие армлифтинга
Растущая популярность армлифтинга как вида спорта поспособствовала появлению организации под названием «Всемирная организация армлифтинга». Первым президентом такой ассоциации в нашей стране стал Александр Анатольевич Филимонов. Он возглавил «Российскую ассоциацию армспорта». Данные ассоциации впервые были созданы в 2010 году. Но невзирая на сравнительную молодость такого вида спорта, уже прошли десятки результативных соревнований по нему как в нашей стране, так и за рубежом. Это были турниры разнообразного уровня.

В таких соревнованиях с огромным удовольствием участвуют не только спортсмены – армрестлеры, но и пауэрлифтеры, тяжелоатлеты, стронгмены и различные борцы.

Уже в 2010 году в Московской области в городе Подольске прошел чемпионат по армрестлингу по Московской области. Это были первые официальные состязания на силу хвата по такому виду спорта.

В июле 2013 года в Москве прошел международный турнир «A1 RUSSIAN OPEN World Armlifting Grand Prix».На этих состязаниях был установлен международный рекорд, рекордсменом стал россиянин Тюкалов Алексей, весовая категория 150, 5 кг.

Армлифтинг это действительно интересный и перспективный вид спорта, популярность которого растет с каждым годом. Конечно он пользуется огромной популярностью среди мужчин, но к соревнованиям допускаются также и женщины. Участники во время таких состязаний разделяются на группы по разным весовым категориям.

Армлифтинг – это интересные и зрелищные спортивные соревнования, принимать участие в которых доставляет удовольствие и самим спортсменам и их болельщикам.