Пауэрлифтинг Пауэрлифтеры всего мира объединяемся!

Поздравляю!

 

Когда смотришь как приседает кто то другой

 

Возраст какой? Наличие травм?по приему то конечно вместе с АС ,трен..не трен

 

возраст 26,травма плеча,но выступаю ток по тяге,вот сейчас на трен э+ маст э+ суст,думаю мб гр добавить

 

Маст думаю не нужен, если цель подготовка тяги.

 

Да и гр особо силовых не добавит.

 

Если до соревнований ещё долго, то может гр чуть поможет связкам. А вообще бодибилдерский курс какой-то))

 

Если есть возможность гр добавить в курс, надо добавить.

 

пока никуда не готовлюсь,но надо стать пожестче,поэтому трен с мастом,а то как желейка стал,в питании впринципе жру все,немного сладкого ограничиваю и всё

 

Понятно. Просто изначально вопрос был обращен к выступающим в ПЛ, отсюда и решил что тоже готовишься к соревнованиям. Если для фигуры то норм курс и гр в нем будет не лишним

 

Уф .про пожестче и трен с мастом конечно смешно,тут режим и нагрузки,маст да ,вполне возможно может дать поработать на объемах побольше( если такая цель),трен х.з,да тут и не разбор твоего курса,нет вводных и вопрос по ГР,по возрасту не скажу что он тебе уж особо нужен( имхо),для профита по травмам сухожилий возможно,курс должен быть продолжительный и не большими дозами,так что есть возможность- то да включать раньше,смотри сам

 

Всем привет!

Подскажите, возможно у кого-то была проблема с сухожилием квадрицепса, приседать могу нормально, но в наколенниках жуткая боль, в бинтах легче, но суть дела не меняет, понятно, что воспаление перерастёт рано или поздно в хроническое, либо отвалится совсем…

Делать лфк, мфр или всё таки снижать веса и не вые**ваться?

(230 в 83 присед…)

 

Может такой набор букв, мрт?

 

Причина не названа, видимо не известна. Нужно попробовать понять в чём проблема, потом искать решения проблемы.

 

Итак ребяты!!! Так как новые темы я не умею создавать)) закину сюда.
Армавир!!! Краснодарский край, у нас есть силачи и будут гости! Приглашаем всех.




Более подробно можно почитать тут:

 

А для силовых какой тебе по душе ?

 

Сам будешь то ?

 

Не скажу однозначно. Если дека есть в курсе, что оч редко, тестостерон больше 750 не ставил, но разницы с 500 не заметил. Тритрен неплохо помог сдвинуться с точки. Анаполон 150, не хуже не лучше метана, ничего такого, вау, как многие пишут . Дозировки у меня не большие, для 100кг,

 

1000 и 500 я не заметил но хз , может на доедал )
Анапу заменял метаном тоже шибкой разницы не увидел
А вот дека или трен разница просто космос , однозначно для силовых трен номер один

 

Для силовых топ, для функционала жопа полная...