Блог Legendary Chinese

Хуй знает, но я бы год ещё бы понабирал...

 

ну выходит еще пол года до старта, буду смотреть, если что может и впарвду пропущу. Щас пока еще 3-4 месяца минмиум набор будет. Приоритет ноги-руки. Просто сейчас я тока жру, сплю и тренюсь в принципе. Мне ничего не мешает

 

ноги накачал?

 

налакотники как то помогают?локти болят?

 

На правом локте от давней травмы при французском жиме получил травму, не лечил, в итоге образовался нарост-шпора. Делал ударноволновую терапию, не плмогло. Сказали только операция. Исключил изоляцию на трицепс, сильно не беспокоит и не мешает жать рабочим 140. Особенно на деке. А вообще да, в них как то комфортнее что ли

 

посоветуй какие выбрать?

 

я покупал в самом обычном магазине спортпита. Просто приходишь и меришь, главное чтобы они сидели в меру плотно. Потому что со временем они расходятся немного(из-за того что в зале мышцы пампятся и увеличиваются в размере)

 

Вроде растем почуть

 

Хотел подготовиться на осень, но теперь думаю пропущу и уже на сл весну. Щас сяду на набор. Надо набирать в руках и икрах, и передней части бедра.
Рука 45.5, нога 69, икры 39(

 

Налил 20литровую балкажу воды. Нормально так потренился, забилось все.. не думал что дома можно так потрениться! За неимением большего, будем пока так тренироваться

 

Тоже самое делая. Выживаем как можем в это нелегкое время.

 

на массе

 

С утра без пампа

 

Первая тренька в норм зале

 

Сколько нога?

 

56см и 7см пипетка)