Глютамин (Glutamine)

По 40 грамм пил - ноль эффекта,с какой стороны не глянь

 

Ага, ключевое слово тут инсулин

 

В статье не была затронута еще одна особенность глютамина - это значительное уменьшение боли в мышцах на следующие дни после тренировки.
Принимал и принимаю глютамин для двух целей. Схема приема: 5 грам перед тренировкой(бодяжу вместе с какими-нибудь предтрениками: дмашкой, кофеином, гуараной и т.д.) И 10 грамм закидываю в бутылку с водой на тренировке. Ну и иногда могу выпить перед сном 5 грамм.
1-я цель приема - повышение иммунитета. Мною было отмечено, что во время эпидемий, когда все болеют и перебаливают, то у меня нет даже намека на простуду. Эту заслугу я не присваивал исключительно глютамину, ведь попутно с ним я поглощаю кучу витаминов и адаптогенов.
1-я цель приема - это значительное уменьшение боли в мышцах на следующие дни после тренировки. Не раз замечал, если не употреблял глютамин, то мышцы могли болеть просто пиздец! К совпадению этот момент трудно отнести, хотя сам осознаю, что с пищей я употребляю глютамина в разы больше.

 

В статье так же были упомянуты BCAAшки. Считаю, что BCAA как раз таки тот продукт, на который не нужно тратить денег. Они того не стоят. Сказки о том что они спасают по утрам, ночам и во время тренировок мышцы от распада, порядком достали. Это больше фобия и самовнушение. Нормальная, сбалансированная пища - вот что спасает мышцы )
Ешьте сырники со сметаном и добудет у вас пруха

 

Ни с какой пищей, ты не получишь столько глютамина, как с добавкой
А, так для имунки, это хит ! Одноразовый прием 10 грамм уже творит чудеса, добавка номер один !

 

Хм, первый раз услышал, что он иммунку повышает. Надо будет протестить

 

Поздно пить Боржоми, ....когда кароновирус подкрался

 

Да и так с ним все планы коту под хвост
Но вроде доставки хорошо уже работают, как говорится хоть куда, лишь бы деньги были

 

Кто какие фирмы глютамина посоветует? Я ни разу не пробовал, вот сейчас накапливаю инфу, позже как всё более менее утрясется хочу попробовать.

 

Пофигу, главное импортный, я от Леврона беру, рекомендую

 

Понял. Хорошо благодарю за информацию!