Блог Жим лежа и не только :)

Не так все страшно))
Я 7 месяцев ничего не делала по спорту, даже зарядку. Белка ела грамм 30 может в день , мясо не ела , сколько там набегает с хлеба, круп столько и получалось.
Силовые откатили конечно почти полностью, а внешне все вернулось за 2 месяца ) нельзя потерять форму, которой нет
Сила тоже дело наживное, мышечная память есть и самое главное это техника, она никуда не денется.
Что то может и лучше станет.
Надо воспринимать это как смену деятельности, психологическую разгрузку
Если что то делать, типа офп и есть нормально по бжу, то потери будут минимальны))

 

конечно! если нет прямого заработка от твоего спорта то это просто хобби, которое на время можно переквалифицировать)

 

интуитивный трениг,тренинг в некуда имхо. Тут либо специалист или тренер,которому вы будете доверять. Себя тренировать самому так себе затея. Очень как по мне

 

Спасибо большое,значит не зря пиши и выкладываю))

 

Не зря )) я всегда с большим интересом читаю, думаю некоторые другие силовики тоже )

 

Это весьма хорошо,стараюсь на всех площадка делится информацией, своей или что-то нашел интересное. Думаю и мне польза и вам)

 

Алексей, как ваше здоровье? Немного не уследил - вы сейчас восстанавливаетесь?

 

Да пока по разному. В итоге оказалось,что надо еще одну операцию. Пока жду ее. Отложили из-за ситуации. Надеюсь после нее начну нормально восстанавливаться.

 

Подскажите, есть вопрос, в общем жму 60 рабочий (т.е делаю пустой гриф - 20 раз, 40 на 12, 50 на 10, 60 на 8 и 60 на 6-8), плато так как не жал больше 60 вообще(все время колеблюсь то 60, то потом херово идет 50 но больше подходов делаю). И вот настал момент взял креатин, и вот вопрос как теперь лучше сменить схему жима чтобы больше жать?

 

Как лучше сделать? Помогите объясните пожалуйста. p.s мой вес 75 рост 175.
Я думаю мб разминочные которые идут меньше сделать повторений и тогда больше сил останется

 

Конкурс - Подьем штанги на бицепс - правила
Батур
Это спамеры какие-то. Ткни на ссылки.
Одинаковые сообщения от разных пользователей, прием они сами себе отвечают.
Morgantheza Конкурс - Подьем штанги на бицепс - правила

 

Просто последние несколько дней столько мусора, не возможно читать форум. Вброс какой-то.
Ну как можно вчера ответить мол так и сяк рано тебе заниматься. А через 4 часа переспросить то же самое, а потом ещё пояснить свой вес, рост. Ты же другому отвечал на этот вопрос.

 

Вот ты Лех глазастый,а я чую чет твориться...хуй пойми,думаю..ну мож с похмелья

 

Леш, который Саш, не важно. Но кол-во мусора. Бляеть!

 

Алекс...но теперь проще
Мусора полно

 

ого! скорейшего выздоровления! тяжело, когда резко волна операций и проблем со здоровьем начинается. Особенно, когда это разовые случаи в жизни

 

мило сами с собой пообщались, збс!)))

 

Вопрос к знатокам. Остановился в жиме теперь страдает даже тот вес который брал а именно с отрывом от груди. В самой мертвой точке. С отбивом тоже так же. Делаю подсобку так же с остановкой на груди,узким хватом, жим с резинками. Но прогресс встал и то более пошел в низ.