почему мне стало плохо??

ну масса тела тому способствовала. теперь ее нет.
думаю и давка постепенно пройдет или меньше от нее проблем будет.

 

Конечно из-за редуксина давление такое стало

 

Таблетки на хуй...и прибухни мальца

 

прикол в следующем -
оно у меня всегда таким было. за редким исключением, это года три после капельницы(магнезия+мексидол+куча процедур типа плазмофереза, электрофореза с той же магнезией)
все это я давил разными таблетками по предписаниям. анаприлин, потом физиотенз, лортенза... там хрен знает сколько разных.

все так и было на момент начала приема редуксина. обычно 140/90 с проскоками до 170/100.
я их не ощущал никогда вообще просто постоянно измеряю давку и сахар в крови.

редуксин я принимал 2 месяца осенью иникаких побочек не было вообще. давка так и была то средняя то низкая.
после него я принимал клен и тоже без побочек.
потом перерыв месяца полтора.
и вот после 4 таблеток редуксина началась такая жопа.
вернее первый приступ плохого самочувствия начался сам по себе вообще.
и его я связал с большими дозами д3. по симптомам

 

не. вот бухать и курить я никогда не буду.

 

а по поводу тренажеров и гимнастики.....
сведение/разведение ног - 70кг - 4 подхода по 20 раз.(больше там веса нету)
нижний жим - 80кг+сам гриф хз сколько он. 4 подхода по 15 раз.


жим вниз - 35кг. 4 по 15.

бабочка - 55кг 4по 12.



квадрицепс разгибание ног
60кг 4 по 15.


штанга на бицепсы - 30кг 4 по 15раз




разгибание спины
с весом 25кг - 3 подхода по 12 раз. (тут мужик без веса просто.)

подтягивание на турнике - 8-10 раз. руки слабые, да.
рычажная тяга.
отдельно каждой рукой - по 70 кг 4 по 20 подходы


ну и дорожка - 15 минут ходьба со скоростью 6,5кмч под углом 12-15 градусов.
выматывает невероятно. но ненадолго, отдыхаю за 3-5 минут

 

то что д3 забросил правильно сделал у него тоже побочек хватает если перестараться

 

Голове пизда. Еврей отписал уже в ветке? Читал ток первую стр

 

да ему походу вообще на время забросить надо трени,недели на 2

 

Какие комплексы ау, о чем ты думаешь? Еще небось и вслух их всем рассказываешь?
Забудь про это совсем, и думай только о своих плюсах, достижениях.
Работы с тобой непочатый край. Добавь в свою жизнь немного благотворительных поступков, волонтерства. Чтоб девочкам рассказать какой ты мололец, параллельно в качалку запишись к норм тренеру, который выглядит так как ты хочешь стать и цепляет девочек взглядом как он.
Смени стиль одежды, купить тачку "эгоиста" например форд мустанг. И тд.

 

Блин, всё уже без меня насоветовали. И ведь всё верно пишут то, не придерёшься))) ( это шутка, я и не собирался).

induke, Нормальный у тебя витамин Д3, он даже ниже середины рефов, ты правда не указываешь рефы, но если брать общепринятые ( скорей всего и у тебя такие же) , то там 30-100, так что принимай его дальше в поддерживающей дозировке 4-5 к в день.

Я тоже однозначно за то, чтобы немного понабирать. Худеть надо ступенчато, не могу скинуть ссыль Знатока, т.к. не умею их так быстро находить, но не важно. Суть в том, что нельзя сразу скинуть с 30% жира до 10%, делай это поэтапно, н-р 30 - >18 - > 20 -> 15 и т.д, думаю идея ясна. Скачай калькулятор калорий и начни всё аккуратно вбивать, всю еду.

Насчёт приступов паники: думаю это не от сибухи и точно не от Д3. Думаю ты просто себя заебал похуйдкой и слишком заморочен на связи между худобой и вниманием женщин, поверь мне, это всё полная хуйня.

 

По тестостерону тоже не указал единицы измерения, это самое главное. Если нг/дл, то для 40 лет и учитывая, что ты поиздевался над своим организмом, это вполне достойно. А если нмоль/л, то это тоска-печаль, и тебе в ветку "Разборов".

 

А меня вот это сообщение резануло.
То есть человек пишет позыв : мне одиноко, хочу любви искренней и доброй.
И через секунду отношение к потенциальным партнёршам (они же его как люди привлекали) , как к серым мышам .
Типа это совсем не чувствуется в разговоре и общении) подходишь знакомиться с таким настроем , что человек то так себе, но может хоть тут мне обломится.

 

дане

не в том фишка. а в том что я не общаюсь с расфуфыренными девками которые как на панель одеваются и ведут себя.
не более того что я хотел сказать. просто резко получилось. обычно ж ведь как? не отвечают на твои посылы - найди себе попроще и понизь планку, так вот я просто хотел сразу сказать что мой круг интересов лежит среди обычных скромных интеллигентных - типа программистки 1с, администраторы комп сетей, бухгалтерши, инженерки........

 

Я не чтоб тебя обидеть и задеть, просто информация для самоанализа.
Вот сейчас опять сообщение можно было ограничить второй частью) моя будущая жена: скромная, интеллигентная, начитанная женщина, такой-то там специальности.
Начинаешь опять с негативного мышления. То что там какая-то девушка одела красивое платье яркое - не делает ее проституткой, если женщина жмёт 150 кг , она это делает не для того чтобы унизить мужчин, у которых пм сотка... ну и в таком духе.
столько негатива стало, добрее надо быть. Самое то обидное , что этот негатив разрушает человека изнутри.
то есть на образном примере с жимом , хочет мужик жать 250 и вместо того, чтоб подумать чего я делаю не так со своими тренями и жизнью , я лучше буду писать женщинам выше МС , какие же они стероидные мужланки и вообще страхолюдины.
Ну вот так наш герой ничего в итоге не делал для того чтобы свою мечту обрести, но душу на негативе знатно отвёл.
Почитай , если хочешь, книгу хорошую . Она психологического плана, но написана на массового читателя.
Джо Диспенза Сила подсознания.
если сложные вещи не пугают, есть ещё Дейл Карнеги Как перестать беспокоиться и начать жить

 

это не делает. а вот если она в городе ходит в одежде в которой трусы видны и сиськи - для меня уже делает. я надеюсь мое крайне краткое описание найдет у вас понимание.
к накачанным женщинам я положительно отношусь ибо и поговорить можно о чемто и значит человек волевой целеустремленный. ну думаю опять же найду понимание своей мысли.

думаю вот это красиво но уже на грани

 

Я поняла мысль. Как раз про это и говорю, это навешивание ярлыков.
Без ярлыков и стереотипов жить гораздо легче и проще)
У каждого есть картина мира, где человек считает что то положительным или отрицательным, но когда его начинает аж трясти , когда он слышит/видит то что ему не нравится, это уже усложняет жизнь самому человеку.

 

дело не в ярлыках а в понимании своей целевой аудитории.
то что на фото - УЖЕ не мое я считаю.
мое проще и менее яркое раз в 5-10)). но даже там мне указывали что я жиробасом был.
поедет крыша тут блин........ когда обычно исход один - ты интересный увлекательный, но жирный, давай просто дружить. тут либо меняться либо просто сдохнуть.

 

Бегемотики к бегемотикам, зайки к зайкам. Все верно. Только если ты в душе мамонт, то ни одна тигрица не даст.

 

возьми на подработку