Эльбрус - восхождение | Страница 10 | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Эльбрус - восхождение

Тема в разделе "Хобби форумчан", создана пользователем qwer1234, 27 фев 2020.



Страница 10 из 10
    1. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,597 / 169
      lexx83 я в начале сентября собрался - резервный день на день рождения выпадает
       
      qwer1234, 24 июн 2022
      #181
      • Нравится! Нравится! x 1
    2. lexx83

      lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      5,381
      Оценки:
      +10,437 / 63
      Прохладно уже будет.
      Много бегай и велосипед крути.
      Рибоксин 10-15 таблеток в день.
       
      lexx83, 24 июн 2022
      #182
      • Нравится! Нравится! x 1
    3. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,597 / 169
      С февраля начал лыжи, весной начал бегать. Сейчас 2-3 беговые (пульс 150-155) в неделю и 1-2 эллипс в зале (пульсе 120-130).
      Мне кажется маловато, но как-то колени уже не очень рады этому :D
       
      qwer1234, 24 июн 2022
      #183
      • Нравится! Нравится! x 1
    4. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,597 / 169
      Нашел интересное видео, как тренировать подьем в горку на эллипсе

       
      qwer1234, 24 июн 2022
      #184
      • Нравится! Нравится! x 1
    5. Isabell
      Онлайн

      Isabell Самый милый модер Команда форума South park clan

      Сообщения:
      6,994
      Оценки:
      +15,674 / 228
      Isabell, 24 июн 2022
      #185
      • Нравится! Нравится! x 1
    6. lexx83

      lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      5,381
      Оценки:
      +10,437 / 63
      Выносливость очень многое решает.
      Мы с 4300 до 4700,400 метров около двух часов шли.если не ошибаюсь,вполне возможно что по времени ошибся,в меньшую сторону.
      Так сказать копи мысли.
      Ползешь и думаешь много думаешь.
       
      lexx83, 25 июн 2022
      #186
      • Нравится! Нравится! x 2
    7. lexx83

      lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      5,381
      Оценки:
      +10,437 / 63
      Эльбрус - восхождение - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      lexx83, 30 июн 2022
      #187
      • МСК одобряет! МСК одобряет! x 1
      • Сердце Сердце x 1
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    8. __Djon_

      __Djon_ mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      20,581
      Оценки:
      +49,461 / 258
      Элипс отстой, я на нем чуть колени не угробил, на велике при правильно выставленной посадке такого нет :Yes:
       
      __Djon_, 30 июн 2022
      #188
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    9. __Djon_

      __Djon_ mr.Champion Клан МСК

      Сообщения:
      20,581
      Оценки:
      +49,461 / 258
      __Djon_, 30 июн 2022
      #189
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    10. lexx83

      lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      5,381
      Оценки:
      +10,437 / 63
      Я на пакетике,из пятерочки сьехал:Playboy:
       
      lexx83, 30 июн 2022
      #190
      • Смешно! Смешно! x 3
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    11. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,597 / 169
      У меня все как раз наоборот. Плюс на велотренажере я минут за 15 закисляюсь на rpm выше 80. А бег и эллипс 40-60 минут спокойно
       
      qwer1234, 30 июн 2022
      #191
      • Нравится! Нравится! x 1
    12. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,068
      Оценки:
      +93,109 / 638
      Звание в клане:
      Наставник
      Я на велотренажере ставлю отягощение 10 и 10 минут
       
      Apple, 30 июн 2022
      #192
      • Нравится! Нравится! x 1
    13. qwer1234

      qwer1234 Модератор Команда форума

      Сообщения:
      16,770
      Оценки:
      +22,597 / 169
      Мне надо 40-90 минут :)
      Меньше для моих целей нет смысла
       
      qwer1234, 30 июн 2022
      #193
      • Согласен с автором! Согласен с автором! x 1
    14. Apple

      Apple Мастер спорта (IPF) Клан силы Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      44,068
      Оценки:
      +93,109 / 638
      Звание в клане:
      Наставник
      Не мало
      Навряд ли смог бы
       
      Apple, 1 июл 2022
      #194
      • Нравится! Нравится! x 1
    15. lexx83

      lexx83 mr.Champion Выступающий спортсмен

      Сообщения:
      5,381
      Оценки:
      +10,437 / 63
      На велике за город уезжал.в целом за раз по 60-70км накручивал.потом дня три отдых.жопа болела.и заново поехал.
       
      Последнее редактирование: 1 июл 2022
      lexx83, 1 июл 2022
      #195
      • Автор Красавчик! Автор Красавчик! x 1
    16. кочерыжка

      кочерыжка Зеленый мутанТ

      Сообщения:
      241
      Оценки:
      +338 / 7
      На байке это называется q-factor. ) На торчках он "не нужен", а вот на ломовых передачах имеет решающее значение, для коленей.
       
      кочерыжка, 1 июл 2022
      #196
      • Нравится! Нравится! x 1
Страница 10 из 10