Поздравляем наших форумчан с достижениями!

В экипе пробни, отрасти пузеньку)) пузико помогает в экипном жиме) Квер вон тоже хочет чутка подрасти)) еще и как стабилизатор на приседе работает) одни плюсы епт)

 

DirtyMexican, неее , пузико это не мое , как бегать то с пузиком , я ж еще и в хоккей гоняю !

 

очень медленно , до химии был 77 кг , рост 170 , 3 года назад , сейчас 85 , на аве год назад 83 .думаю летом буду 85-86 после сушки.

 

Ну чем короче мышца тем проще , так вроде говорят) У нас в 82 есть дядька с примерно таким же ростом , выступает в любителях с дк , жмет 185) Возраст уже за 30ку у него)

 

два бы веса своих пожать как положено у качков...

 

Любер вроде говорил лучше начинать курсить,когда жмешь полтора своих веса на пять раз и приседаешь два на раз хотя бы. Вроде так) Я первую тапку турика( или не факт что турика) сьел , когда жал 110 на 5 и весил 66, зато приседал кое-как 110 на 3))

 

че та прогресс в жиме не очень ?

 

Ты первые сообщения читал? Жал 155 этим летом, планировал взять МСМК в 75 категории в любителях, и дальше выступать в 82 или 90 и уже в профессионалах, под конец лета начали дачу строить с тестем, а 22 сентября дочка родилась , в зале полтора месяца не был, силовые упали , собственный вес тоже упал, режим нарушен был полностью. За месяц с небольшим сколько-то удалось вернуть, но боялся за связки, им больше времени требуется для восстановления и роста. Смысл было рисковать и идти на 147.5 в жиме(согнаться в 75 не получилось там жать 137 надо, пришлось в 82 быть), я лучше закончу соревнования красиво без баранок и без травмы, а дальше привет про-дивизион и другая категория.

 

а ну тогда норм , +40 с начала химизации -это крутяк! я тоже боюсь травм , по молодости весь битый -перебитый , пипец обломно когда что-то неработает... я очень расстраиваюсь ... а два веса очень хочется пожать ...солидно .

 

Почему 40+?) До курса я жал 110 на 5, весил 66-67, на раз 132.5. После курса( он был год назад ) весил 74- 75, жим вырос до 145,этим летом вот уже удалось довести до 155 без паузы, ну и собственный вес поболее был, я думал водичку сгоню по стандарту перед взвешиванием- лимончики, ванна с солью и тд, а после взвешивания , как обычно почти сутки на отжиралово) и кардио ближе к соревам начну делать почаще и побольше, чтоб проще войти в категорию - но все пошло иначе))))

 

Для меня самая страшная -это отрыв или надрыв грудной, видел я синяки после надрыва( а звук-то какой бээээ), это пздц, врагу не пожелаешь. Говорят после операции сила возвращается , но все равно не шибко хочется)))
2 своих веса пожмешь-какие твои годы) На соревах попробуй выступить- мотивация так и прет , как перед соревами так и после) Вон Квер насмотрелся на ребят из своей, который по 210 на первый подход заказывают)) ему на год вперед хватит))