Полезно знать! Как тренироваться дома на карантине с помощью эспандера (фитнес резинок).

Вот тут и надо будет подобрать себе достойные снаряды

 

я свой на дачу увезу,пригодится)

 

Пока дома сидишь можешь таких сессий 4-5 в неделю делать, смотри по восстановлению.

 

Бицепс бедра и разгибатели поясницы в основном.

 

Ну это уже ананизм для узкопрофильных задротов, когда делать нехрен

 

Добрый день уважаемые форумчане. Я тут новичок и мимо лётом. Хотелось бы спросить насколько эта резинка эффективна? Решил заняться спортом и хотелось бы послушать мнения людей знающих, а то в интернете почитав, запутался. да и вообще,что посоветуете, с чего начать? Хочу привести себя в порядок и подкачаться за лето.

 

Приветствую.
Сейчас вариантов начинаний не много, либо резинка либо комплект гантелей

 

А чем плоха резина, вон профессиональные спортсмены пользуются в виде подводящих и силовых упражнений и ничего не жалуются.
Количество упражнений огромно по сравнению с упражнениями со своим весом. Особенно при небольшой спортивной форме.
Так же возможность менять направленность занятия от кардио до силового. Взял другой жгут и погнал.

 

Да хотел что бы кто нибудь подтолкнул в правильном направлении. Желательно подробный курс. В интернете много чего пишут и теряешься не зная с чего начать.

 

Чем не нравиться первый пост ветки? Не желанием читать?
Такой ничего себе "качковский" комплекс. Бери да делай.
И зачем спрашивать одно и то же в разных ветках?

 

Собственно, тему я и создавал чтоб такие вопросы крыть