Боевые искусства! Единоборства - тренировки, общение

Привет, друзья!

Рад приветствовать вас в ветке, развивающей новое направление на форуме, а именно - ЕДИНОБОРСТВА! Да-да, вам не показалось)) Развеем мифы о том, что кочки неповоротливые

Для тех, кто не знаком со мной - я записал небольшое приветствие



Мы ждем здесь всех - любителей, новичков, профессиональных спортсменов, всех тех, кто хочет приобщиться к этой мужской культуре!

Не стесняйтесь выкладывать свои тренировки, делиться успехами, участвовать в обсуждениях.

Объективная критика и советы приветствуется - но в этой теме нет места подколам и высмеиваниям! Мы все с чего то начинаем, цель создания сообщества - поддерживать и направлять друг друга, делиться опытом!

Буду первым - выкладываю свои утренние тренировки:





Ну и, по традиции - начнем с конкурса! Читаем следующую запись

 

Наш первый конкурс для любителей и поклонников такого направления как Единоборства, Боевые искусства, и все что с ними связано!

Вот уже более месяца мы находимся в добровольно-принудительной самоизоляции, но это не повод бросать тренировки! Кому то удается даже усовершенствовать навыки за это время

Делитесь с нами своими тренировками! Не важно - начали ли вы осваивать новое направление только вчера (или планируете сделать это по ходу конкурса), или вы уже добившийся определенных успехов профи - участвуют все! Видео выкладываем в этой теме.

Мы выделили 3 номинации, в каждой из которой будет свой победитель:

1. Профессионал - здесь оценивается самая четкая техническая работа
2. Креатив - даем волю фантазии, как тренироваться с подручными средствами и в ограниченном пространстве
3. Новичок - даже если вы начали заниматься вчера по видюшкам из ютуба но не зассали выложить это на конкурс - это круто, и такие участники тоже получат приз!

Каждый победитель получит:

АтлетПХ - 3шт
СилаБолд 3шт

За призы благодарим магазин Домовёнок Кузя

Срок приема заявок - до 23.59 - 20 мая 2020г.

Желаю удачи! Если есть какие то вопросы или нужна помощь с тренировками - вы всегда можете написать мне в личные сообщения Obizyan

 

Вот кстати предлагаем курс для новичков, занимающихся единоборствами. Что скажете?

Курс для представителей боевых искусств (тестостерон + туринабол)
Администрирование курса для новичков

Препарат №1 - Тестостерон пропионат
Оказывает анаболическое и андрогенное действие - увеличивает мышечную массу и силу, повышает либидо, частоту и силу эррекции.
Конвертируется в ДГТ и в эстрадиол, который отвечает в том числе и за либидо, однако повышенный уровень эстрадиола может привести к гинекомастии, отсутствие эррекции и либидо, повышению артериального давления.
Период полураспада равен приблизительно 36 часов, иньекции необходимо делать через день или каждый день.
Низкое время полураспада означает быстрое выведение препарата в случае возникновения сильных побочных эффектов, что делает данный препарат подходящим для знакомства с ААС

Препарат №2 - Хлордегидрометилтестостерон (Туринабол)
Оказывает анаболическое действие - увеличивает мышечную массу и силу, снижает ГСПГ, тем самым повышая уровень свободного тестостерона. Имеет очень слабую ароматизацию, в связи с чем при использовании его в стаке с небольшой дозировкой тестостерона, возможно обойтись без приема ингибиторов ароматазы (ИА)
Период полураспада равен приблизительно 16 часов, это означает, что дневную дозу препарата можно принять одн раз в день утром, после завтрака или разделить на 2 приема (после завтрака и ужина)
Низкое время полураспада и минимальные побочные эффекты делают данный препарат подходящим для знакомства с ААС

Дозировки препарата зависят от веса атлета, стажа применения ААС, тренированности, стека ААС. Оптимальным для новичков (в среднем) рекомендуется

• Тестостерон пропионат 50мг через/день (для курса 9 недель необходимо 2 фалкона по 10мл)
• Туринабол 20мг каждый/день (для курса 9 недель необходимо 2 упаковки по 100 таблеток)

Длительность курса зависит от стажа атлета. Оптимальным для новичков рекомендуем 8-9 недель. Курсы меньшей продолжительностью считаются не столь эффективными при схожих побочных эффектах. После курса делается ПКТ и полный отдых от ААС, 2-3 месяца после чего можно переходить к следующему курсу

Пример ПКТ на кломиде
ПКТ проводится не менее 6 недель, в конце ПКТ сдаются контрольные анализы, если уровень гормонов не оптимальный ПКТ продляется на 2 недели, с последующими контрольными анализами
100/50/50/50/25/25 - дозировка в день в зависимости от недели (1 неделя 100мг/день, 2 неделя 50мг/день и т.д.)

Тестостерон в следствии ароматизации повышает эстрадиол.

Поэтому необходимы анализы на:

• Эстрадиол
• Тестостерон общий
• Пролактин
• Прогестерон

В зависимости от результатов анализов и переносимости спортсменом нагрузки:

• Корректировка уровня эстрадиола. Препарат - Анастразол[1]. Начальная дозировка 0,5мг через/день
• Препарат уменьшающий гипоксию тканей - Янтарная кислота[2]. Дневная дозировка 400мг разделенная на два приема

Оптимальная частота сдачи анализа:

• Первоначальный через 2 недели после начала курса
• Корректирующий через 2-3 недели после первоначального анализа

Дополнительные препараты:

1. Анастразол - ингибитор ароматазы, снижает количество фермента ароматаза, трансформирующего тестостерон и другие препараты, подверженные ароматизации (например, метандростенолон), в эстрогены
2. Янтарная кислота - применяется в качестве активного вещества как метаболическое средство, улучшающее метаболизм и энергообеспечение тканей, уменьшающее гипоксию тканей

 

Мне нравится такой курс. Думаю вполне подойдет под данные цели. И сопутствующие препараты расписаны

 

Пора сейф откапывать и Оружие чистить, заебали вы тут письками меряться))

 

Тоесть ты утверждаешь что без тренера и должных напарников достигнешь мастерства?)

 

Тренировка на лапах вообще не панацея, больше опыта набирается с напарником и спаррингах))

 

Ты точно когда то занимался какими то единоборствами? 70% тренировок проходит с напарником, за исключением подготовки к соревнованиям!

 

Если взять таки подготовку, там опять таки тренировки не на лапах, а на выносливость, разновидностей много, нас обычно в горы возили, там мы бегали и спаринговались на высокогорьях, хотя вру, лапы в связках тоже были))

 

Нырки и прочее так же прекрасно в парах отрабатываются, при отработке заданных комбинаций