Блог Подготовка к ЧЕ

Очень трудно всегда было жать 247,5, не знаю почему, просто мания какая-то)

 

Смотрю, что у тебя блог, что у Лившица... кому пишите ребята? Для кого вернее?

 

Привет, Вы вот смотрите, думаю не только Вы)

 

Крайняя тяжелая тренировка 210@2*4!

 

Заключительная тяжелая в подготовительном этапе, теперь проходка и соревновательный цикл!

 

Сегодня была проходка, отвык от весов и поэтому только 230 кг.

 

Соревновательный цикл начался с тяжело, 207,5@4*4 зашли очень впритирку.

 

Сегодня Тренировка три по три 215 кг. Начинаю набирать обороты!

 

Сегодня сделал три по три 217,5 кг. Правое плечо немного ноет придётся смазать траумель и никофлекс!

 

Как обычно бывает на выходе на пик поймал простуду, но тренировку отработал по плану!

 

Тяжелую на этой неделе делал двойками, 220 кг!

 

На этой неделе наслаждался отдыхом и хорошей погодой, Тренировка была то же больше отдых! 195@5*5!

 

Сегодня немного ответов)

 

Здоровья всем, неделю был в рабочей поездке, вернулся сегодня ночью, но тренировку нужно было провести и пусть не на максимальных весах, зато много подходов)

 

Крайняя тяжелая в этом цикле. 230@2, 240@1, 245@1 было тяжело)

 

Здоровья всем! Сегодня небольшой отчёт о ЧР-2021. Самое определяющее слово данного турнира это несомненно ЖАРА! Теперь по порядку....У меня не было возможности приехать и взвесится за день до выступления, все было как говорят с «корабля на бал», уже в дороге я начал понимать, что залог удачного выступления это количество жидкости которое я буду вливать в свой организм т.к уже тогда начали сводить икроножные. К сожалению я поздно нашёл регидрон, возможно он задержал бы воду, которая выходила очень быстро. В зале и в зоне разминке было ещё теплее, состояние было вялое и даже спасительный эспрессо не помогал настроиться. На разминке я почувствовал дискомфорт в области когда-то травмированного сухожилия, возможно это был результат обезвоживания и как итог эластичности. Это послужило пересмотром запланированных соревновательных подходов, я решил не рисковать а аккуратно отработать прислушиваясь к своему организму и при малейшей боли сняться. В итоге закончил 235 кг, которые пожал легко и с запасом. Осадок после турнира немного негативный, хотелось показать хороший результат и самое главное я был готов его показывать, но удалось избежать травмы, а значит можно работать дальше и прогрессировать!

 

Восстановление после старта ещё не пришло, поэтому сегодня легкая 190@5*5!

 

Сегодня сделал тяжёлую, 237,5@1 в трёх подходах! Было очень жарко и тяжело собраться, но тренировку сделал и иду дальше!

 

Прошлая Тренировка была в слинге, она сильно нагрузила связки и теперь нужно восстановиться на средних весах! Поэтому сегодня 212,5@3*3!

 

Сегодня прошла тяжелая 210@4*6 очень сильно загрузился, теперь восстановление и легкая!