Блог Стресс и тренировки

Стресс и тренировки.

Приветствую Вас, уважаемые форумчане.
Сегодня поговорим о стрессе и как он влияет на тренировочный процесс.
В сложившейся ситуации в стране все атлеты как опытные так и любители столкнулись разом с одной большой проблемой, а где же теперь поддерживать свою физ форму? Конечно же нашелся выход. Это и домашние тренировки и тренировки на улице. Но второй вариант уже практически под запретом и влечет за собой административное наказание в виде штрафа. Ок, остаются домашние тренировки. Но вот ещё в чем проблема, многие остались без работы, а это сразу же сказывается на эмоциональном состоянии. Человек моментально подвергается стрессу. Все вы уже знаете, что при стрессе выделяется гормон кортизол, гормон катаболик, который пагубно влияет на всё то мясо наработанное с таким трудом. При стрессе человеком так же начинают овладевать такие состояния как лень, депрессивное состояние, апатия, отсутствие аппетита и прочие ощущения которые начинают тормозить атлета в физ развитии. Пропадает мотивация, а это наверное одно из главных, что стимулирует нас на постановку целей и достижения их. У меня тут случился такой двухнедельный период, за который я откатил на 6кг. Форма пропала сразу-же. На самом деле это ощущение не очень, когда вся та наработка, на которую ты потратил столько времени разом начинает исчезать. Но я сконцентрировался, взял себя в руки и просто выпалил неделю тренинга, входя постепенно в режим питания, и тренировок. Да, скажу о питании. Есть не хотелось вообще. В горле ком, какая то апатия. Даже впадлу было просто себе, что то приготовить, не говоря о том, что бы кушать по времени. Но с этим я тоже справился. Сейчас аппетит вообще на должном, да и форма начала возвращаться. Мышцы наполнились и соответственно приняли свою нужную форму. Наверное вы ждете рецепт того, как не поддаться этому состоянию и как выйти из него?! Да рецепт один, возьмите себя в руки, посмотрите на себя в зеркало, на то во что вы превращаетесь и поверьте, мотивация Вас мигом приведет в чувства. Да, сейчас всем не легко, но нельзя поддаваться этому состоянию. Лучше от этого точно не станет.
Не унывайте пацаны.
С уважением к Вам, Михаил Романов.
#ЖиваяСталь_Статьи #Михаил_Романов #бодибилдинг #phl #живаясталь #realofsteel #phlteam