Блог - Отчет по форме. Михаил Дядюк | Бодибилдинг форум AnabolicShops - программа тренировок, питание, анаболики и стероиды

Официальный магазин Pharmacom Labs Официальный представитель Гормон Роста Официальный представитель Zphc Anaboliki
Курсы стероидов FarmaCent Курсы стероидов AnabolicShops РуБел Фарма
  1. Гость На форуме функционирует уникальный сервис - "Гарант Сделок"! Все подробности в этой теме!
    Скрыть объявление
Скрыть объявление
Друзья. Решением Роскомнадзора, наш старый домен был заблокирован провайдерами на территории РФ. Нами был зарегистрирован новый домен! Если Вы забыли пароль, Вам сюда!
Программа тренировок - AnabolicShops Программа тренировок - AnabolicShops Hima Pro Real Pump

Блог Отчет по форме. Михаил Дядюк

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Михаил458, 12 июн 2020.



    1. Михаил458

      Михаил458 Амбал Выступающий спортсмен Сталевары

      Сообщения:
      102
      Оценки:
      +174 / 3
      Всем привет! Вес скачет со 115.5 до 118 кг. По тренировкам пока так, 2-3 кардио тренировки в неделю в виде бега по 40 мин. 3-4 силовых тренировки.

      Тренировочная программа выглядит следующим образом:
      Спина, бицепс.
      Грудь, трицепс.
      Дельты.
      Ноги.

      По еде это 100 гр овсянки, 320 гр риса Жасмин, 450 гр макарон, 6 яиц и 1кг мяса или фарша, 100 гр орех, плюс арахисовая паста, пару кусочков серого хлеба, банан, ну и салаты. По воде это 4-5 литров.

      По витаминкам так как всем всегда интересно это 1,7 гр в сумме.

      Всем добра и здоровья!! Отчет по форме. Михаил Дядюк - Бодибилдинг форум AnabolicShops
       
      Михаил458, 12 июн 2020
      #1
      • Нравится! Нравится! x 1