Блог Отчет за неделю. Подготовка к ЧР по Бодибилдингу.

Привет всем.

Отчёт за неделю.
Мой вес в районе 104 кг. Сейчас последние 2 дня выходных, где я позволяю себе расслабиться и отдохнуть от диеты. Но уже с понедельника все будет строго. Решил, что это необходимо для лучшего прогресса. От работы и кони дохнут, поэтому всегда придерживаюсь рационального подхода.

На подготовку к Кубку Вятского у меня ушло ровно 8 недель, но форма была явно хуже чем сейчас, поэтому я не переживаю и за 8 недель до Чемпионата России я смогу стать ещё лучше и спокойно зайти в категорию Бодибилдинг до 95 кг. Но если вес не будет уходить, а форма мне и наставнику URRI будет нравиться, то мы выйдем в категорию до 100 кг. Какая разница где выигрывать?))

Форма моя мне нравится, я выложу фотографии актуальной на 24 августа. В этот раз даже низ спины будет лучше, чем на Кубке Вятского. Моя задача сохранить объемы и чуть больше внимания обратить на позирование. Я верю, что форма будет самой лучшей в моей карьере, а вот что мне противопоставят соперники, очень интересно.

Какие цели :
Самые высокие. Минимум выиграть свою категорию, а максимум выиграть весь турнир. Все будет зависеть от моих соперников. Так как большинство прохлаждаются дома и не верят, что турнир пройдёт, то конкуренция явно будет ниже чем обычно.

Что касается питания :
Белки 295 грамм
Углеводы 350-450 грамм
Жиры 80 грамм
Примерно 3300-3600 ккал будет составлять мой рацион.

Буду следить за динамикой по весу и своей трансформацией. Ближайшие 2 недели по витаминам так же легко, а вот за 6 недель уже пойдёт тяжелая артиллерия. На данный момент тренируюсь через день, а позже буду смотреть по изменениям, теоретически силовые могут так и остаться, а вот в дни отдыха буду делать кардио.

Вроде все рассказал + скоро надо сходить и сдать анализы.

 

Влад, ты просто бесподобен! Отличное туловище!

*Слово подобрано, чтоб никто не подумал, что у меня гейские наклонности))

 

ахаха,спасибо!!!

 

Это точно!!!

 

Все подумали, что ты иностранный шпион.

 

Тело слы тело! Сюда подтянись

 

Ахахаха)))

 

Ну все, начинается)))