Детское питание в бодибилдинге

Все мы знаем, что атлеты любительского уровня хотят быть не только накачанными, но и всесторонне развитыми, они любят проводить различные эксперименты и испробовать новые эффективные методики. Многих начинающих интересует такой вопрос – насколько эффективно в бодибилдинге детское питание? Некоторые атлеты пытаются сами выяснить истину, испробовав “Малыша” на себе, другие же ищут ответы в сети. В данной статье мы постараемся ответить на все вопросы, связанные с бодибилдингом и детским питанием.

​

Что представляет собой детское питание
Разновидностей детского питания очень много и состав в зависимости от производителя несколько отличается. Но, если вы думаете, что в детских добавках очень много белка, то вы ошибаетесь. Большинство продуктов детского питания содержат очень большое количество жиров и углеводов и только 10-20% протеинов, кстати, можете посмотреть состав типичной детской добавки на картинке справа. Поэтому сравнивать питание для детей с протеиновыми комплексами глупо, они больше похожи на гейнеры. Питание с большим количеством углеводов больше всего подходит для эктоморфов – атлетов с худощавым типом телосложения. Для тех же спортсменов, которые склонны к набору лишнего веса детское питание не подойдет, так как оно будет увеличивать количество подкожного жира. Исходя из всего сказанного, можно выделить минусы детского питания:

• Небольшое количество белка – самого необходимого компонента для мышечного роста;
• Большое количество жиров и углеводов – это приводит к быстрому набору лишних жировых отложений.

Также стоит знать, что детское питание очень дорогое. Если считать затраты на количество продукта, то сегодня намного выгоднее покупать протеиновый комплекс от известного производителя, нежели детскую смесь. Конечно, питание для детей имеет в своем составе большое количество витаминов и минералов, чего нет у большинства протеинов, но нужно помнить, что такие добавки рассчитаны на маленьких детей и те дозы витаминов не будут слишком ощутимыми для взрослого человека.

Как принимать детское питание

​

Если уж вы решились на эксперимент, то следуйте инструкции приобретенного вами детского питания. В большинстве случаев порошок нужно размешать в теплой воде или молоке. Многие спортсмены, которые принимали детские добавки, выбирали молоко, чтобы увеличить количество белка. Детское питание в бодибилдинге было очень популярным в 90-тые годы 20 века. Тогда ни о каких протеинах и не слышали, а детские порошки иногда даже не размешивали, а просто кушали ложками, запивая водой или молоком.

Отзывы о детском питании в бодибилдинге

​

Употребление детских смесей для роста мышц – очень интересная и обсуждаемая тема в интернете. Отзывы о приеме детского питания, которые мы нашли, в большинстве случаев были не на пользу детским смесям. Малое количество белка, а также большое количество жиров и быстрых углеводов приводит к набору лишнего веса, чему большинство атлетов конечно не рады. Также детское питание продается по очень высоким ценам, за эти же средства можно приобрести качественный протеин от американского или европейского производителя и при этом получить больше белков и меньше вредных углеводов и жиров.

Еще одним минусом детских смесей является их вкус. Отзывы о применении детского питания спортсменами говорят, что порой кушать такую пищу очень трудно. Протеиновые комплексы или гейнеры во много раз вкуснее и полезнее, поэтому наш совет – выбирать те добавки, которые направлены на развитие спортивных возможностей взрослого человека. Конечно же, вы можете поэкспериментировать и убедиться в верности наших суждений.