After Max от Optimum Nutrition

After Max – это один из лучших послетренировочных комплексов, производителем которого является американская компания Optimum Nutrition. Данная добавка представляет собой гейнер с соотношением белков и углеводов 50 на 50. Этот комплекс предназначен для приема в период набора массы. Его преимущество в уникальном и эффективном составе.

​

Эффекты от приема After Max от Optimum Nutrition

• Рост мышечной массы и повышение силовых показателей;
• Повышение качества восстановительных процессов и подавление катаболизма;
• Улучшение производительности и выносливости на тренировках;
• Ускорение обмена веществ.

Состав After Max

​

Одна порция After Max (95г) дает спортсмену:

• 350 калорий;
• 40г белков;
• 40г углеводов;
• 4г жиров;
• Комплекс витаминов и минералов;
• 5г креатина моногидрата;
• 5г глютамина;
• 5г таурина;
• 250мл лактазы;
• 250мг карбогена.

Также в состав гейнера входят натуральные и искусственные ароматизаторы, красители и подсластители вкуса. Белковую матрицу представляют изолят сывороточного белка, концентрат молочного протеина и яичный альбумин.

Как принимать After Max от Optimum Nutrition

Принимать After Max рекомендуется по 1-2 порции в день в зависимости от потребностей в белках и углеводах. Для приготовления напитка необходимо размешать 95г порошка в 450-500мл воды или нежирного молока. Наиболее целесообразно выпивать гейнер утром, за час до начала тренировки или сразу же после окончания физических нагрузок.

​

Для повышения эффективности послетренировочного комплекса, After Max необходимо принимать с другими добавками, действие которых направлено на рост мышц и силы. Специалисты американской компании рекомендуют совмещать прием After Max вместе с:

• Полезными жирными кислотами Fish Oil – для ускорения процессов роста мышц и восстановления, улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы и поддержания анаболизма;
• Аминокислотами Pro BCAA – для ускорения восстановления после тренировок, подавления катаболизма и улучшения производительности на тренировках;
• Витаминно-минеральным комплексом Opti-Men – для поддержания здоровья связок и суставов, улучшения общего здоровья и укрепления иммунитета.

After Max от Optimum Nutrition можно принимать на постоянной основе. Перерывы или циклирование не являются необходимыми. Так как добавка содержит креатин, который имеет свойство задерживать воду в мышцах, то во время приема гейнера будет ухудшаться рельефность, но этот эффект пройдет после прекращения приема послетренировочного комплекса.

Отзывы о приеме After Max

Мы проанализировали форумы по бодибилдингу и площадки интернет магазинов спортивного питания. Можем сказать, что отзывы о приеме After Max от Optimum Nutrition носят положительный характер. В отличие от других гейнеров, данная добавка содержит большое количество белка и не так много быстрых углеводов – что является большим плюсом для многих спортсменов.

Послетренировочная добавка от Optimum Nutrition продается в 2 вкусовых вариантах – шоколад и ваниль. Судя по отзывам, After Max наиболее востребован со вкусом шоколада. Спортсмены пишут, что шоколадный вкус похож на несквик.

Видеообзор After Max от Optimum Nutrition

​